如今的青少年儿童也会出現头发稀疏的状况，让很多人感觉困惑。由于头发稀疏表明人体缺乏维生素a物质，并且也令人看上去沒有精神，也看起来较为完善。一般生过孩子的宝妈妈会产生掉头发严重的病症，它是一切正常的，由于宝妈妈人体的营养元素根据喂奶给宝宝，因此 会营养成分外流。但是头发变稀少的原因有什么呢？
1、脂溢性脱发：经常出現在青年的身上，主要表现为头发上面有偏厚的油溶性代谢，秀发明亮，稀少而细，或是头发干枯，头皮屑多，暗淡无光，稀少苗条。
解决方案:应留意饮食清淡，少食含有刺激性的食物，多吃水果、蔬菜或口服维生素b26、B2等。
2、病理性脱发：关键因为病毒感染、病菌、高烧对毛母细胞有损害，抑止了毛母细胞一切正常瓦解，使头发毛囊处在休克情况而造成脱发，如急性传染病、长期服用某类药品等。
解决方案：多歇息，人体康复治疗或断药后秀发会再次长出。
3、酸类脱发：危害化合物对头发组织、头发毛囊体细胞的危害造成脱发
解决方案：不应用刺激强的染发膏、烫头发剂及伪劣洗头用具。
4、物理学性脱发：空气污染源阻塞头发毛囊、危害辐射源等原因造成的脱发。
解决方案：不必应用易造成静电感应的涤纶木梳和涤纶头刷，在气体烟尘环境污染比较严重的自然环境戴防护帽并立即洗头发。
5、营养缺乏症脱发：消化功能阻碍导致营养不良造成脱发
解决方案：提升营养成分，多吃蔬菜水果、海带丝、黑桑葚、核桃肉,还可以应用浓密密发等輔助生发产品
6、肥胖症性脱发：很多的饱和脂肪在身体新陈代谢后造成废弃物，阻塞头发毛囊造成脱发
解决方案：少吃油腻感重的食材，提升锻炼身体。
7、雄性脱发：脱发也是有遗传的，一般男性呈显性基因，女士呈呈阴性基因遗传。
那麼，吃啥能有益于头发的生长呢?
瓜果蔬菜：西兰花、苋菜、莴笋、圆辣椒、绿芦笋等，瓜果蔬菜能清理皮肤，有利于色素的健身运动，使秀发永保灰黑色，而且，因为这种蔬菜水果中带有丰富多彩的化学纤维质，能持续提升秀发的总数。