推腹法也是一种较为历史悠久的中医按摩的方式，他是根据简易的推腹的技巧，可用以穴道为关键的小圆圈，根据经脉为桥梁，用力在腹部上出来促进，进而做到通经络疏通，活血化淤的功效，有非常好的清肠排毒身体排毒，舒肝理气的实际效果，在放松身心，补肾壮阳益脾层面也可以充分发挥非常好的功效。
推腹法的作用和益处
1、推腹能具有健脾和胃、润肠通便道，护肝养肾
养心理状态肺提高免疫力的功效。推拿按摩全过程覆盖胸口，左右腹部，肚脐眼等原名绝大多数位置，在其中磨擦胸口可提高身体免疫力。
生物学家发觉，胸口的胰腺是修罗神身体全部人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，胰腺代谢出去的免疫力活性物质，能监控身体基因变异体细胞，并丝毫没有留情地将其解决，故有强劲的防癌功效，另外又有抗感染的作用和抗病性工作能力，对防衰老也是有一定的功效。每日坚持不懈用手左右磨擦胸口(上至颈部，下到心坎部)，可激话胰腺，具有预防疾病运动健身，祛病延年的功效。
2、推腹可预防消化系统疾病
在许多中医学发烧友眼中推腹的益处真是太多，推腹可预防消化不良、溃疡病、慢性结肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。推拿丹田可益气、滋肾培元，回阳锁精。可医治内脏器官松驰、肾虚腰疼、阳痿、频繁遗精、女人月经不调、经痛等症。推拿气海穴、关元穴，对前列腺增生有非常好功效。体形松垮，肥头大耳者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响身心健康，减少使用寿命。
如能坚持不懈按摩腹部，另配上别的训练方法，则可清除沉积在腹部的人体脂肪，既去除多种多样遗传代谢病的安全隐患，还能减肥瘦身使身型越来越牢固健体。由于最有效的减肥产品就在你的的身上，坚持不懈每日晚饭后按揉天枢、中脘穴3分鐘，再相互配合推腹部一起做，实际效果奇妙，减肥瘦身没有疼痛感、不反弹。
推动血液和淋巴结的循环系统，并且对全部消化系统是一个有利刺激性，推动消化酶的代谢，有益于对食物的消化和消化吸收，提高肠胃，推动消化道肠蠕动，使排泄物尽早排出来身体之外，降低了去其糟粕中有害物的消化吸收和对肠胃粘膜的损害，具有防止大肠癌的功效。中医学极高度重视五脏，尤其是将肠胃称为“后天之本，血气生物化学之源。”是身体气轮升降机的驱纽。肚脐眼正下方至坐骨结节上边的区段为丹田，是管控经脉血气运作的管理中心位置，在其中的“关元穴”、“气海穴”两穴道为健康保健要穴，推腹能通和左右，去旧生新，调养五脏六腑阳阴血气的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，推动阴平阳秘，使之修复阳阴血气的稳定平衡，进而具有强身健体延年之作用。