基本上任何人在皮肤遭受外部刺激性时，比如害怕恐惧、担心、严寒或是人的大脑传出命令时，的身上的皮肤便会出現鸡皮疙瘩，全身起鸡皮疙瘩的由于没根体毛下都相匹配有一个立毛肌，当这一小肌肉收缩时皮肤表层便会突起，体毛也会立起来，那样皮肤看上去便会出現小疙瘩，我们别名为鸡皮疙瘩。
一、鸡皮疙瘩
穿得温暖一些，让自身置身清静的自然环境中及其防止受惊，都能够降低造成鸡皮疙瘩。
在小动物的身上我们可以见到相近的状况：猫和狗在害怕和恼怒时，的身上的头发会站立，那样会使自身看起来身型很大，从气魄上抑制另一方。碰到严寒时，鸡皮疙瘩有益于变小头发和皮肤间的空隙，阻隔发热量散出。当代人早已不需要用头发站立来吓退对手，都没有茂密的汗毛来遮盖人体。因此 这一鸡皮疙瘩的功效显著减少，仅仅因为演变不彻底，这一特点都还没消退。
二、产生原因
立毛肌是与头发毛囊相关的一种平滑肌。是由苗条的梭形肌肉组织束所组成的，其一端起自真皮的乳头层，向另一端插进头发毛囊中间侧边的结缔组织鞘内，与软皮产生锐角，因而当立毛肌收拢时，使头发在软皮上站立，梭形肌细胞在其起端和终端设备都变为延展性硬蛋白质化学纤维，后面一种插进肌细胞之空隙内，并被固定不动，产生筋腱契合点。当肌肉无力时，因为周边真皮的延展性回位，头发返回原来地方，紧紧围绕外毛根鞘的延展性硬蛋白质化学纤维牢固地粘附于表皮细胞，事实上它的延展性较小而支撑力很大。肌肉的终端设备插进强直性的头发毛囊，但其外皮下的起端则不强直性，因此 在立毛肌收拢时，皮肤被扭曲而造成猪皮样外型。立毛肌活动受肾上腺激素能中枢神经操纵，当产生害怕、担心等精神心态转变时，中枢神经激动，肾上腺激素水准提高，立毛肌收拢，头发站立，即产生说白了的不寒而栗、起鸡皮疙瘩状况。
三、改进方式
1、强烈推荐用丝瓜布、沐浴盐或身体磨砂膏冼澡，但是不必太常常，用过多伤皮肤，建议一月一次。
2、强烈推荐淋浴时要搓皮，除掉不必要角质层，淋浴收再涂BB油或植物油，涂润肤乳，一年四季这般。
3、强烈推荐用迪维膏等含A酸商品，能够改进角质层。
4、也有这类皮肤是因欠缺维生素D，可以吃维生素D多的食材或药物。