夏季的情况下，假如常常吹中央空调，非常容易造成受凉，造成 腰疼的状况，此刻一定要有一定的留意中央空调的溫度，不必调得太低，此外在腰疼的情况下能够根据敷热的方式 来开展减轻，此外还可以根据针灸理疗的方式 来开展医治，平常日常生活之中还要防止长坐，要适当的健身运动锻练，这都有利于防止腰疼。
夏季吹中央空调腰疼怎么办
1、敷热腰部
睡觉时腰部凉一点或者见风，吹中央空调、散热风扇等着凉久了，腰部就痛的吃不消。这时候，要是用手搓一会或者用暖手袋敷一会可临时合理缓解疼痛感。
2、皮肤针
挑选腰肌疼痛位置，用梅花针叩刺流血，加拔罐。适用湿寒痹阻、寒湿阻碍和淤血腰痛。
3、针炙疗法
主穴：肾俞穴、腰眼、委中、阿是穴、大肠俞。配穴：湿寒痹阻，加腰阳关；寒湿阻碍者增加椎；淤血阻碍偏于脊柱正中间疼痛加排水沟；偏重于腰两侧疼痛者加后溪；肾气亏虚者加志室、命门穴。实际操作：湿寒痹阻、寒湿阻碍、淤血阻碍均选用泻法；肾气亏虚证用补法。湿寒证、肾阳虚证加艾灸疗法，淤血证在委中点刺放血
4、吃菠萝
吃菠萝还可以减轻病症，由于菠萝蜜中常含的菠萝蛋白酶具备激话炎症现象的发展潜力。在各种各样组织里能合理地医治发炎和水肿(包含静脉血栓静脉炎、肌肉损害、脓肿、口腔炎、及膝关节损伤)，菠萝蛋白酶还能提高抗生素药物功效，降低抗生素的药量。
吹中央空调腰疼的本质调养对策
中医学讲“寒者热之、血得温则行”，止寒性见风腰酸腿软需温中、活血化瘀同时进行。因此 ，吹中央空调腰疼者建议多吃这两大类食材：1、温中散寒的食材这类食材特性偏温，有溫暖五脏六腑、祛散凉气的功效。强烈推荐：姜、苋菜、麻椒、胡椒粉、小茴香、老红糖、梗米、小米等。2、去湿气活血化淤的食材中医药学讲“痛则堵塞、细则不疼”缓解疼痛需先令血脉顺畅、使瘀滞消退以做到止疼的实际效果。强烈推荐：蒜头、圆葱、小葱、姜、淮山药、薏米仁、紅豆、番木瓜等。