经常会听人说，体内湿气重会造致身体肥胖，肥胖的人群很多，肥胖的原因也有很多，如果是痰湿体质造致肥胖的，那么就要先调理身体了。因为是脾虚不能运化水湿而形成的肥胖，所以利用中医减肥方法来调理一下，中医减肥方子来减肥，效果不错。
痰湿体质是什么原因引起的？
1、寒湿入侵：气候潮湿，或久居湿地，湿邪侵袭人体，脾胃受困，水湿运化失职，聚湿成痰，痰湿蕴肺。
2、暴饮暴食：吃太多油腻的东西，损伤脾胃，不能及时运化水湿，致使湿浊内生，蕴酿成痰，痰湿聚集体内。
3、脾胃虚损：运化功能减退或肾阳虚衰，不能化气行水。
4、缺乏运动：长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞，不能运化水湿，聚湿致痰湿内生。
如何快速减肥呢？
1、调整自身的环境
痰湿体质的胖人，一定要注意环境调整，不可久居湿气过重的环境。
2、多进行体育锻炼
体育锻炼的重要性自然不必多说，由于湿气重，人体容易形成痰，阻碍了自身的气血运化，只会慢慢变成一个胖人。
而多进行体育锻炼，能够驱除湿气，促进阳气活动，让您的身体更加健康，不过不能在阴雨天气出门活动，不可受风寒。
3、健脾祛湿
痰湿体质的人群应该多吃一些健脾利湿的食物，比如白萝卜，大枣，红小豆，扁豆，蚕豆，生姜这类食物，可以有效驱除湿气。
祛湿的中成.药推荐一个外用膏贴—白香御.湿，是口服汤剂向外用膏剂转变较为成功的一种，化痰湿、恢复脾胃功能，兼治标本。
4、食疗，金银胗汤
材料：山楂40克，炒扁豆50克，鲜鸭胗、腊鸭胗各2个，猪肉200克，陈皮14个、生姜3片
做法：①各药材洗净、浸泡，陈皮去瓤。②鲜鸭胗洗净剖开，去脏杂，可不剥去鸭内金，洗净。③腊鸭胗温水浸泡，洗净，猪月展肉洗净。④一起放进瓦煲内，加清水2500毫升，武火煲沸后改文火煲2小时，调入盐便可。
功效：健脾祛湿、开胃消滞，祛除浮肿
痰湿体质的人群是容易肥胖的，这种人群就要多注意在饮食方面调理了，肉要少吃，而多吃一些消痰化湿的东西。这些人都是脾胃功能不好的,消化功能不好而造致过食肥甘厚味是造成痰湿体质的原因,控制饮食,要认真调理一下脾胃功能才能让体内的湿气消失。