又到重阳节，关于重阳节的养生，爱问问题的“九九”同学，对话懂中医又幽默的小张大夫，为您解答重阳节，原来养生里还有这么多小九九，尊老敬老
九月九日，是中华民族的传统节日——重阳节，又称“老人节”。《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。古人认为是个值得庆贺的吉利日子，并且从很早就开始过此节日。
九九与“久久”同音，有长久长寿的含意，况且秋季也是一年收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远，人们对此节历来有着特殊的感情，在1989年，我国把每年的九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。
九九同学
重阳节真是一个美好的节日，肯定有很多传统习俗吧。
且听我叨来，
重阳过节传统好，
古人习俗来纪念了。
诗人王维思发小，
赋诗一首情未老，
《九月九日忆山东兄弟》
独在异乡为异客，
每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，
遍插茱萸少一人。
诗中提到插茱萸、登高，
赏菊、饮酒、品重阳糕，
也是常见的活动和佳肴。
小张大夫
九九同学
怎么读着这么顺口呢，说的我都开始摇头晃脑。现在重阳节被定为老人节，咱们老年朋友又应该如何过节呢？
家有一老如有一宝，当然老年朋友还是以保重身体平稳过节最为要紧，这个阶段的气候特点咱们也是不可不知。
小张大夫
咳咳，小黑板~
天气特点：昼夜温差大，阴雨天较少。
中医特点：渐入深秋，气温转凉，肺金当令，燥气为患，清淡饮食，慎贴秋膘，调畅情志，规律作息。
九九同学
小张大夫这又一套一套的。
嘿嘿，卖弄了。简单来说就是已经到了秋天，天气逐渐转凉，干燥的天气易损伤肺阴，降水量减少，空气中又容易夹带细菌病毒或粉尘，呼吸系统疾病逐渐兴盛起来，还有一个问题就是“开学了……”你懂的~
小张大夫
九九同学
嗯嗯，深有体会，有些小朋友们抵抗力差，又容易交叉感染，回家还会传染给爷爷奶奶。
对，给大家推荐两款药茶，
药茶
药茶一
黄芪、白术、防风
益气，固表。用于表虚体质预防感冒
药茶二
玄参、麦冬、甘草、桔梗
滋阴清热，祛痰利咽，用于阴虚火旺，咽干口燥作咳
另外需要提醒大家的是，俗话说“没火冻不着”，现在的生活大多人营养偏剩，内火熏蒸，“贴秋膘”就要量力而为了；
自古文人感慨“自古逢秋悲寂寥”，秋天花草凋零，人们也常有情绪不稳，喜怒无常的时候，“六气皆从火化”，其中情绪时常也容易变为火热之邪；加之很多人睡眠较晚，暗耗阴血，阴虚火旺。这些都会加重秋季燥热之气，伤阴动火而发病。
小张大夫
九九同学
原来这里面又有这么多学问。
说起学问，我突发奇想……
小张大夫
九九同学
欧？说来听听。
这九月九日为阳中之阳，我们的五脏之君——心脏也是阳中之阳，这里面似乎有着千丝万缕的联系。
这几年临床中，经常在这个时间段接诊心脑血管疾病的患者，或者在冬天接诊的患者中，问诊时很多都是从这个时间段开始出现的症状。
中国哲学认为“重阳必阴”，像我们常说的“否极泰来”一样，属于阴阳的转化，心为阳主夏，夏天心脏应该是最舒服的季节，到了秋冬之际，心功能也会相应的下降，所以每年秋冬对心脏病患者都是一道难过的坎，轻则犯病，重则住院。过了重阳，自然界阳气渐衰而转为阴气，这时我们就应该根据自己的身体状态，选择是否要对自己的心脏进行治未病调理了。
小张大夫
九九同学
原来这突发奇想里也蕴含了这么多重阳节的健康知识，谢谢小张大夫。
不客气，祝大家身体健康，重阳节快乐！
小张大夫
张贺翔
沧州中西医结合医院治未病中心中医师，毕业于天津中医药大学，医学硕士。师从多位京津冀名医，善用经方，身心同调，标本兼顾。