在日常生活中，常常会出現蹲久了，或是坐久了，再站立起来会觉得到头昏，乃至两眼发黑。实际上这是由于姿势性低血压导致的。因为人长期处在一个姿态，会影响血液的商品流通，造成 人的大脑暂时性的血供不够，而人的大脑的运行是要确保血供一切正常的。自然除开这一个原因，也可能是由于贫血或是低血糖导致的，那麼应当怎样调养。
假如不会有器质性疾病得话，一般状况下的贫血、气血虚导致的头部血供不够，都能够根据提升营养成分、规律作息、适量运动等方式来开展调养和多方面改进。
1、不论是长坐還是久蹲，站起谨记过猛，渐渐地站起。
2、一切正常作息时间，每日持续睡觉时间应维持在7-8个钟头，严禁经常熬夜、整夜。
3、提升营养成分，多吃些补血补气补气的食物，如阿胶糕、大枣、花生仁、枸杞子、黄芩、川芎、归脾丸等。
4、每日坚持不懈散散步、跑步、练拳等开展锻练，改进和增强抵抗力，提高心脑血管病的作用。
5、在调养的全过程中能够 检验自身的血压等是不是一切正常，头昏眼晕等病症是不是获得改进，必要时能够 开展药品调养。
别的患者要素造成 的头昏
有广为流传那样一种叫法，说这状况是贫血导致的。对于此事，医师表明：不一定是贫血导致的，可是贫血病人会大量的出現这类状况。
头昏仅仅病症，可是造成 头昏的原因有很多，如发烧感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不善、心律失常等。假如经常会出现高抬腿头昏的状况，调养也不可以获得改进，建议到医院开展查验，用药治疗。