现在的人们是越来越注重养生了，很多朋友都选择了中医养生。中医养生的方式有很多种，比如中医刮痧、中医拔罐或者是中医针灸，不同的养生方式带来的作用不同，但是目的都是一样的，就是为了能让你们变得更健康。很多朋友平时工作压力都比较大，身体劳损比较严重，如果这个时候没有进行养生保健的话，很容易生病的。那么怎么刮痧呢？关于刮痧的作用你知道吗？
怎么刮痧呢
1、先暴露患者的刮治部位，用干净毛巾蘸肥皂，将刮治部位洗擦干净。
2、刮治手法：施术者用右手拿取操作工具，蘸植物油或清水后，在确定的体表部位，轻轻向下顺刮或从内向外反复刮动，逐渐加重，刮时要沿同一方向刮，力量要均匀，采用腕力，一般刮10～20次，以出现紫红色斑点或斑块为度。
3、一般要求先刮颈项部，再刮脊椎两侧部，然后再刮胸部及四肢部位。
4、四肢部位：从大腿开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮，静脉曲张者则需由下往上刮。
5、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。
6、刮痧一般约20分钟左右，或以病人能耐受为度。
关于刮痧的作用
1、利尿排毒，通过痧试肾经、膀胱经等部位，并在治疗前后各饮一杯温开水，可产生良好的利尿排毒作用。
2、发汗排毒，应用具有发汗解表作用的挥发性刮痧油进行刮痧按摩，能促使毛孔开张、汗液排泄，加快新陈代谢，以利用体内毒素与废物的排出。
3、清除毒素，刮痧疗法的出痧过程可使局部组织高度充血，血管神经受刺激，血管扩张，血液及淋巴液循环增快，吞噬作用及转运能力加强，从而加速体内废物、毒素的清理。
4、舒筋活络，让人的整个系统有更好的循环,让人能更加放松,更加容易入睡。
刮痧的注意事项
刮痧不是所有的人都适合的，而且刮痧的部位都是根据每个人的情况来定的，看看当时患者的病症情况，来确定不一样的刮痧的部位，这样才能药到病除。另外，孕妇、大病初愈的、体质比较弱的都是不适合刮痧的，切记一定要在医生的指导下进行。
刮痧其实在某种意义上其实对于身体的排毒是有一定的好处的，如果是适量的话，对于血液的流通是有很大的帮助的，但是切忌很多人不是适合的，所以建议患者最好在咨询医生的情况下再进行刮痧，以防不能起到保养的作用，反而会对患者的身体造成伤害，对患者的健康不是很好。
通过上文我们可以知道，刮痧的作用有很多，可以帮助我们的身体进行排毒，可以让我们劳损的肌肉得到缓解。需要提醒你们的是，刮痧并不是所有的朋友都适合的，也不是全部的部位都适合的，一般要根据个人健康的情况来进行刮痧。因此建议朋友们去专业的养生馆或者美容馆进行刮痧，如果自己在家刮痧的话，可能会操作不当，对健康造成影响。