一提到肾虚，很多人可能都会下意识的认为，只有男性才会肾虚。但是其实不然，肾虚的种类有很多的。男性肾虚的主要表现为乏力，精神不振，其实女性也是容易肾虚的。肾虚的症状也会比较的明显，而且容易引起更严重的病状，所以大家一定要积极治疗，在治疗的过程中配合一些药膳去调理。。本文将会介绍改善肾虚的药膳有哪些。
女性肾虚的症状多表现为
1．黄褐斑
2．黑眼圈
中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。
3．怕冷、脱发
4．月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
5．不孕
6．腰酸痛
中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。
7．骨质疏松
肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
肾虚怎么补药膳有哪些？
肾虚怎么办?肾虚会让你的体力变弱，易出虚汗，不过只要通过调理，就可以治愈肾虚，那治疗肾虚的方法有哪些呢?今天，福牌阿胶的小编在这里就向大家推荐四款治疗肾虚的中医药膳。
阿胶黑豆粥
福牌阿胶10g，枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。
黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。
莲肉首乌粥
何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。适用于肾虚遗精者。
肉苁蓉羊肾汤
肉苁蓉20g，羊肾1对。水适量，煮汤。调味服食。
补肾益精，壮阳。适用于肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿，腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益精气”。羊肾，味甘性温，人肾经，功能补肾气，益精髓。
看完上面的介绍，相信你已经知道改善肾虚的药膳有哪些了。大家一定要明确女性肾虚的症状，然后及时进补，千万不要忽视肾虚，因为可能会引起严重的后果的。但是进补的药膳也不宜多吃，要根据自己的身体状况去吃，不然也可能会适得其反的。