中医养生能给人们带来健康、并且能调理气血，所以很多人都学中医养生的方式。气血不足一般是形容人体的词汇，气血是一种很神奇的东西，但是却对我们的身体有着重要的影响。气血不足会导致人体的肝脏功能减退、引起早衰的现象。气血不足还会给人们带来很多并发症，比如头晕耳鸣、心悸气短、精神萎靡等症状。如何才能知道自己的气血是否充足呢？
1、从耳朵看气血
随着生活的发展，人类的身体素质也变得越来越差。而人类的耳朵，也逐渐的随着身体的素质变化，从原来的圆润肥大、饱满变成了现在娇小、僵硬了。看耳朵观察气血，主要是看耳朵的色泽，有无疼痛感，以及有无斑点。如果我们的耳朵，无斑点、光滑且呈粉红色，这代表我们的血气充足;而如果耳朵出现无光泽、暗淡的情况，则说明气血已经开始下降;如果耳朵出现斑点、皱纹变多、枯燥萎缩等症状，则说明肾脏已经开始衰竭了，此时一定要注意了。
2、从皮肤看气血
皮肤有光泽、有弹性、无斑点及皱纹，并且白里透着粉红，则说明血气充足;而反之，如果皮肤无光泽、暗淡发黄、长斑且粗糙，则说明身体气血不足，需要加以调理。
3、从运动看气血
当我们运动过后，觉得浑身轻松，精力充沛的话，则说明我们的血充足;而如果当运动时，出现疲劳、胸闷、气短等症状，则表明气血不足。
4、从水面看气血
气血充足的人，睡觉时会很快入睡，并且睡眠沉、呼吸均匀，一觉睡到天亮;而气血不足的人，睡觉时则会很难入睡，且容易惊醒以及夜尿多。
5、从手指指腹看气血
无论大人还是小孩，也无论是男或者是女，正常人的手指指腹都是饱满且有弹性的。而当手指指腹呈现薄弱、扁平等现象时，则说明气血不足。
总的来说，气血对于人来讲是非常重要的，气血不足属于中医疾病，会出现神疲乏力、头晕目眩、心悸失眠、唇甲色淡的症状。要想调理气血，可以使用经络疗法和食疗的方法。经络疗法就是要经常做按摩，按摩可以疏通经脉，还可以进行艾灸，可以起到调理气血、活血化瘀的效果。食疗的方式是吃一些能补气补血的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉、猪血等。还有可以经常运动调理，运动可以起到调养气血的效果。