不知道你有没有过这样的经历：饭时或者饭后喉咙突然开始反酸水，似乎吃进去的食物马上就要反流出来，有时甚至感觉胸口有一种烧灼感。
这一系列现象，就是我们俗称的“烧心”。
“烧心”，“烧”的真是心吗？
实际上，“烧心”之痛，其实痛不在“心”，而是胃酸反流刺激到食管黏膜，导致胸骨下后方产生灼热感。感觉像心脏在痛，其实只是因为两者位置比较相近，很容易混淆。
患有肠胃疾病的人，可能经常会出现“烧心”的症状。然而，除了胃炎和胃溃疡等疾病之外，饮食不当也会引发或加重胃烧心。
以下7种食物就容易导致“烧心”，大家平时吃的时候，可要当心哦！
7种食物易“烧心”，胃再好也别“作”
黑胡椒
和辣椒一样，黑胡椒对胃肠同样有较强的刺激作用，还有咖喱粉、辣酱等辛辣调味品，过量食用也会引发或者加重“烧心”的症状。
大蒜
大蒜中含有大蒜素，空腹吃蒜或者吃太多大蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃酸反流。
薄荷
正常情况下，食道下方的括约肌相当于一个“阀门”，控制着食物从食道单向进入到胃。
而薄荷具有镇静和麻醉的作用，会放松食道括约肌，使得食道由“单行道”变成“双行道”，从而引发“烧心”的症状。
茶、咖啡
茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发“烧心”。
容易出现“烧心”症状的人要少喝茶和咖啡，其它含有咖啡因的饮料同样少喝为好。
除了上述食物，一些不良的生活习惯也会引发或者加重“烧心”症状。不想胃“烧心”，生活中有什么应该注意的地方呢？
这样做，离“烧心”之痛！