秋季是呼吸道疾病的高发季节，一不注意就会生病。
根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻，肺为“娇脏”，性喜润而恶燥，而燥邪为秋季的主气，称为“秋燥”，这是中医认为秋季各类呼吸疾病增多的主要原因。
（一）秋季感冒
秋季感冒是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病毒性感冒。秋季感冒又分为风寒感冒和风热感冒。
风寒感冒
风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
（1）预防
1、提高自身免疫力
2、合理搭配饮食
3、减少传染机会
4、接种流感疫苗
（2）食疗
葱豉汤
【配方】：葱白2根，豆豉10克。
【制法】：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。
【功效】：解表散寒。
【用法】：趁热服用，服后盖被取汗。
黄芪枸杞茶
【配方】：黄芪、枸杞各10克，即枸杞13颗左右，黄芪4-5片。
【制法】：开水冲泡，代茶饮。（建议使用闷烧壶或保温杯，开水冲泡30分钟，味道和效果更佳）
【功效】：经常服用，提高免疫力、美颜抗衰，防止脏器功能退化，平时多喝还能预防感冒。
风热感冒
风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
（1）预防
早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。
每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。
准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。
根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。
（二）鼻炎
季节性鼻炎又称枯草热或花粉症，其发病有着明显的季节性，多在春秋两季发生，又以秋季为多。植物花粉引起者较多。
（1）预防
1、少辛辣，避免抽烟、喝酒。
2、长时间待在暖气房、空调室，可以滴鼻炎宁滴剂来缓解鼻腔干燥。
3、多锻炼，增加自身的抵抗力。
4、鼻子邻近器官的慢性病要注意治疗，如:慢性咽炎、慢性扁桃体炎等。
（2）食疗
1.鼻腔内部干燥，可将银耳配以百合、莲子、梨混合一定量的蜂蜜煮食，可显著减轻症状。
2.如果患者出现少量清鼻涕，可将适量山药或薏苡仁与大米一起熬粥喝。
3.若鼻腔内部灼热，可用菊花、金银花、桑叶、薄荷等冲泡代茶饮。
（三）咽炎
秋天天气干燥，加之环境中的一些粉尘或有害气体刺激，咽炎发病率比较高。
（1）预防
1、晨起用淡盐水漱口，饭后清水漱口保持口腔清洁。
2、戒烟酒，少食煎炒和有刺激性的食物，以清淡易消化饮食为宜。
3、多喝水，也可饮用一些清凉润喉的茶饮，如生梨青果茶、甘蔗汁、茅根汁、石榴汁、菊皇茶等。