出現小腿肚瘙痒，在日常生活之中较为普遍，造成的原因也比较多，有欠佳生活方式的原因，也是有可能是一些病症的原因，例如被蚊子咬了，气温较为干躁小腿肚保湿补水不太好，都可能会造成那样的状况，此外湿疹的原因，过敏性皮炎的原因也是有可能会造成 这类病症，此刻应当杜绝过敏源，平常多饮水。
1、杜绝过敏源
防止触碰过敏源是最重要的防范措施，平常应维持自然通风、定期清理路面、消除长霉物件、防止书报刊沉积，替排风系统改装隔尘网，并用除湿机减少环境湿度，避免家居及自然环境普遍的过敏源如粉尘螨、家尘、二手烟、霉菌、小宠物毛屑、蜂花粉等。 2、平时多饮水无论是以便我们的身心健康還是以便防止皮肤过敏，我们都需要每日多饮水。水份能够 稀释液我们人体內部的黏液，合理协助人体排出来内毒素，而且还能减轻血肿的状况，因此 针对一些常常有过敏病症的盆友而言，应当多饮水，每日最少要喝八杯水。
3、规律作息与充足睡眠我们在工作中的情况下，一定要留意好自身的人体，不必让自身的人体处在过度疲劳的情况。优良的身体机能可以合理的协助人的身体增强免疫力，保持人体系统的均衡，可以合理的防止皮肤过敏。 4、注意食材过敏源经食材过敏原检测与医师确诊，明确有食物过敏者，就需要临时严禁再服用过敏反应食材。一部分不稳定的皮肤过敏病人不适合吹冷气入眠。温度差对一部分不稳定的皮肤过敏病人不太好，由于不稳定的皮肤过敏病人对温度差较为比较敏感。针对不稳定的皮肤过敏病人，即便是夏天吹冷气，也不能将溫度调得太低，能够 加电扇协助室内空气质量商品流通与溫度平稳，保持一定的控温。
5、留意眼周健康保健有过敏结膜炎病历者，出门宜戴上太阳镜，防止蜂花粉和霉菌胞子造成皮肤过敏。 6、维持良好的心态我们在生活起居当中，应当降低本身的工作压力，尽可能的释放压力，那样可以合理的减少皮肤过敏的概率。假如我们一直觉得到疲劳，压力太大，心态较为抑郁症，那般会非常容易便会得了皮肤过敏。因此 我们在平常的情况下一定要留意去为自己缓解压力。