骨折的盆友常常是因为健身运动所导致的，那麼在骨折治疗后，这种盆友特想重进健身运动，殊不知骨折的涵养期的确不短的，这时不能随便健身运动，需要依照有关方式开展康复治疗。也有一些盆友会问骨折后如何减肥？这时最好是建议不必随意减肥瘦身，需要先保证身心健康，防止并发症。
骨折恢复“七分”炼
有很多人 认为，骨折之后应当以休养主导，假如随便活动则会影响骨骼的修复。实际上这类了解极为不正确。
有数据调查报告，有许多 病人因为骨折后过多欠缺健身运动，乃至沒有开展有效的康复治疗锻练，而造成 了骨骼生长发育缺点，从而出現了残废。权威专家建议骨折病人，最好是在医师的具体指导下开展锻练。
骨折后锻练的三大益处
实际上，骨折的医治并并不是简易的复位、固定不动、等候康复治疗就可以的，锻练在骨折的医治中也是拥有 很大的功效，因而骨折治疗又有“三分医治，七分锻练”的叫法。锻炼的好处许多 ，不仅能够 协助康复治疗，还可以让病人迅速地尽快恢复。
1、推动消肿、避免 关节粘连和肌肉僵硬：骨折后，骨折处的软组织一般都是有不一样水平的流血和水肿，伤肢会出現硬块。硬块如果不立即清除，便会造成 相对软组织黏连，乃至发硬。这类黏连还会继续产生在肌肉与筋腱内、筋腱与滑膜间及其骨节内，进而影响肌肉收缩的作用。因此 骨折后有很多人都是感觉骨折周边的骨节活动得比不上之前，有的乃至发胀出現畸型。而根据康复训练就可以防止这类状况的产生。
2、推动骨折愈合：根据康复训练，伤肢肌肉开展反复舒缩活动，可使骨折竖向挤工作压力提升，骨折间隙缩小，骨折部更加平稳，能够 改进骨折部的营养成分，推动骨折的痊愈。作用训练还能够纠正细微的骨折移位，也有益于骨折的痊愈。
3、预防血栓产生：长期卧床的骨折患者，肌肉因为沒有舒缩健身运动，血液循环会很慢，血液在损伤的血管内迟缓流动性的时候容易产生静脉血栓。小的静脉血栓可自主融解，假如静脉血栓很大，从血管壁脱落下来，随血液进到全身循环系统，可造成 心、脑、肺等关键人体器官堵塞，乃至造成卒死。而根据康复训练，能够 使患处周边血管壁的延展性提高，使血液循环系统顺畅，预防血栓产生。