中医学视角而言，经络疏通是较为关键的，有一句俗话称为细则不疼，痛则堵塞，假如经脉出現阻塞，通常会让人觉得非常疲惫，身体无力，经常非常容易造成 一些病症的出現，当出現气血不通的情况下，一定要选用一些方式来输通，较为普遍的便是一些运动方法，这种方式在经络疏通层面的实际效果是比较好的。
全身经络疏通更快方式
1、梳：常梳头，头变白 常常梳头发，不但能够 改进头发血液循环系统，输通经气，调养血脉，还能消除疲惫，改进自主神经，促进睡眠。梳头发时从一侧两鬓刚开始，慢慢衔接到头上，再到另一侧两鬓。在其中，两鬓和额顶是易得白头发的地方，要多梳几回。留意姿势要柔和，每日200次上下，觉得头发发热就可以。
2、熨目法”：两手搓热后，用掌心轻捂双眼。双眼当然合闭，目光先顺时针方向渐渐地旋转几个星期，再相对地反方向旋转，時间控制在5分鐘上下。手心的湿热，再再加目光的旋转伸拉，会使眼周新陈代谢加速，血气充裕，眼睛视力改进。但要留意，熨目转睛时要确保手臂和眼周的清理；且技巧要柔和，按得过紧会使目光受力，造成 眼睛视力忽然模糊不清。
3、扬：扬脖子，护颈椎骨督脉、膀胱经、小肠经、肝胆经及三焦经5条关键经脉都从后颈根据。可是，这里“路窄车多”，血气非常容易淤阻。“丹顶鹤饮用水”：脖子吹拂、抬头挺胸仰头，下巴往前伸出；然后取回下巴、略微低下头，再昂首挺胸反复上边姿势。训练时变慢越好，每一次8~10次为宜。需要留意的是，患颈椎病的人，姿势要更柔和，量力而为。
4、绕：绕手臂，活骨节肩膀是身体活动范畴较大的骨节，这里为人体的门铰链，常常旋转，肩关节脱位才不容易肌肉僵硬。“龙首凤翼”是合理的保健方法，“龙首”描述人体仰头竖颈，“凤翼”形容手臂像小鸟羽翼一样开闭。训练时将双手当然放于肩膀，向右转腰，右臂前摆绕肩关节脱位旋转、右臂后摆旋转，两肘前后左右打开成一字，随后反向训练。常常锻练还有利于清除背疼。刚开始做时姿势可能不标准，这时不必着急，应量力而为、由浅入深。
5、旋：旋手腕子，防肌肉僵硬手臂长期性呈一种姿态非常容易积劳成疾，出現手臂发麻、灼痛、肘关节发胀、姿势不灵便、乏力等病症。用电脑工作中、娱乐之余，有目的地做转动肘关节的姿势是简易合理的减轻方法。根据充足旋腕，可刺激性心经络的神门穴，肺经的太渊穴等关键穴道，在舒筋活络的另外还能健康保健心肺功能。
6、扩：扩胸口，强吸气胸部是身体的健康保健必争之地。膻中穴，别称“气会穴”，就是指凡和“气”相关的病症，如气滞血瘀、气虚等都能够在这个位置调配。膻中假如气轮瘀滞，非常容易造成烦闷、酸疼等觉得。健康保健胸部注重“扩”，两手握紧拳头，直臂合于胸口，再向两边开启。全部全过程胳膊不必弯折，那样一开一合拓展20~30次，让全部胸腔随着开闭。常常训练不但健康保健膻中穴，还能够刺激性任脉，间接性调整身体脾经、心包经等阴茎，减轻虚损体弱多病。