在生活起居中远期工作中生活压力过大便会非常容易造成人体出現湿气太重的状况，而出現湿气太重都是有阳虚或是是肾阴虚，可是阳虚的症状会较为多一些，长期性人体内內部湿气太重不但不利于身心健康，并且还会继续非常容易造成一些病发症，使人体抵抗能力不高，非常容易性命等。
湿气太重是阳虚還是肾阴虚
身体湿气重，肝肾阴虚阴虚火旺都是有，肾阳虚症状偏多，阳虚者一般主要表现为畏冷，体倦困乏等病症，而寒湿体质是饮食搭配降低，等病症，薏米仁确定有健脾利湿的作用，阳虚者也的确当忌寒性。因此 运用的情况下最好是加能制其寒性的药品。
湿气太重的病症
湿气太重的病症依据头部、嘴巴、皮肤、骨节、上厕所、精神面貌等层面主要表现出不一样病症，具体表现为头昏脑涨、舌苔厚白、皮肤瘙痒、关节痛等，还觉得困乏欲睡，不愿吃东西。湿气太重主要是脾虚的表现，湿气太重的病症关键有：
1、头部：假如身体湿气重，会出現头部发昏，头晕脑胀，如同体会很厚重，十分难受。
2、嘴巴：舌苔厚腻是湿病的經典主要表现，它经常在机体都还没主要表现出突显心理扭曲趋势时就有一定的主要表现。早上起来刷牙后，观查自身的舌苔发白是不是出現厚苔而且滑润，如果是，则为湿气太重。一切正常生态位薄白苔。
3、皮肤：湿气太重的人，皮肤会觉得发痒的，像有蚤子在人体爬动一般不舒服，用力去抓挠，有鲜红色突起，像被蚊虫叮一样。但是持续较为一段时间就消退。
4、骨节：当湿浊伤到到骨节时，一部分血气运作不畅，会出现四肢关节疼痛厚重，骨节伸屈不好等主要表现。
5、上厕所：湿气太重的人，会出现小便混浊、大便溏泄、女性白带多有异味、外阴骚痒等病症。假如排便成型，湿气太重会使大便黏腻，难以冲干净洗手间，也需要多多张卫生纸才擦干净。
6、精神面貌：湿气太重的人经常会出现胸闷的感觉，想长呼一口气才舒适，人体非常疲倦，不想活动，有头晕脑胀之感，易困乏，记忆力下降。
7、食欲：湿气太重的人，食欲会遭受影响，不愿吃东西，胃口不太好，出現胸闷气短腹胀，食量少，也有口淡、口黏枯燥、口干却不愿饮用水、怠倦困乏等气虚、湿困的主要表现。