宿醉指的是你醉酒后的状态，有些人觉得宿醉没有什么大不了，其实并不是这样的，大量的酒精会刺激你的中枢神经，导致你头晕、头痛和恶心等，并且你还会频繁的跑厕所，你还会感到胃痛，说话不清，严重的话还会降低你的免疫力。下面我来介绍一些关于宿醉的误区。
俗话说“女人是水做的”，其实男性体内的水分比例更高，在饮下同等量的酒后，女性会比男性更容易宿醉，而男性体内的水有助于淡化他们所饮下的酒精，但女性会有更多的酒精积聚在血液中。（女人是水做的，出自红楼梦，并不是真的说是水，只是形容女性的性格，大家不要误会了哦）
很多人宿醉之后第二天醒来还会有头痛和其他的宿醉症状，其实你可以在每次饮酒前多喝一些水来保持身体水分，而且这样做也可以减少饮酒的量。
大部分人都认为饮酒最好饮用葡萄酒，这样更温和，不易产生宿醉。其实，葡萄酒中含有单宁，而这种化合物是已知引起一些人头痛的原因，像威士忌这种麦芽酒也会导致严重的宿醉，如果你选择啤酒或是清酒的话，那你早上醒来情况可能会好一些。鸡尾酒应该是较好的选择，因为其中含有的水果、果汁或糖类的液体可以减少宿醉，但是只要有酒精就会有宿醉的可能。
有许多人喜欢在喝醉之后不立刻休息，而是寻找一些可以“解酒的食物”，但是任何食物都会减慢你身体吸收酒精的速度，但是如果非吃不可，你可以尽量选择肉类等脂肪多的食物，但是这都不如喝水有效。
因为宿醉带来的剧烈头痛，很多人会选择服用非处方止疼药来缓解，但是这些大部分都是在4小时内达到高峰，所以你醒来之后往往还是会头疼的，最好是在你半夜或是早上醒来之后再服用。当然，喝酒不要服用对乙酰氨基酚，这会对你肝脏输出成吨的伤害！
有人晚上总是难以入睡，所以他们选择喝醉来解决这一问题，但是其实这所带来的效果恰恰相反，因为宿醉会影响你的睡眠质量，很容易让你醒来然后再从头睡起。
一些人喜欢在宿醉醒来之后喝一杯咖啡减少头痛，但是咖啡因会起到缩血管的作用，有可能会使你的宿醉变得更糟。这个时候，相信你已经猜出来了，就是水，多喝水和运动饮料来补充脱水失去的电解质，尤其是你在吐过之后，更需要补充电解质。
酒精中毒是可以危及生命的，症状包括昏迷、呕吐、呼吸困难、皮温降低等，如果你的同伴饮酒后多次呕吐或是昏倒，则有可能导致严重脱水或颅脑损伤，这个时候赶快送急诊。