此神奇功法是苏老师在中医临床工作中长达数年亲身体会所创，在经过数千例的朋友，病友通过真实性的锻炼达到不错的调理效果后总结出来。可以调理畏寒肢冷，腰膝酸软，性欲冷淡，颈腰椎病变疼痛等。
锻炼30天开始见效，颈，腰椎疼痛明显减轻，血压降低，肾阳功能开始恢复，如此锻炼60天，颈，腰椎疼痛明显消失，血压恢复稳定，肾阳功能强盛。
第一式：自然站立，双脚分开与肩宽，舌顶上腭，目视前方，全身意念自然放松，心中默数200次
第二式：自然站立，双脚分开与肩宽，双手交叉放在背后肾俞穴，舌顶上腭，目视前方，全身意念自然放松，心中默数200
第三式：自然站立，双脚分开与肩宽，双手交叉放在背后肾俞穴，舌顶上腭，头尽力往后弯曲，全身意念自然放松，心中默数200次
第四式：在还原自然站立，双脚分开与肩宽，，舌顶上腭，目视前方，全身意念自然放松。
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作者：白岩松
第五式：自然站立，双脚分开与肩宽，双手交叉放在背后肾俞穴，舌顶上腭，头颈，腰椎尽力往后弯曲，全身意念自然放松，心中默数200次
第六式：自然站立，双脚分开与肩宽，双手交叉放在背后肾俞穴，舌顶上腭，头颈，腰椎尽力往后弯曲，如想肚腹或全身抗外强力打击，就用肚腹微用力，或全身用力，心中默数200次
第七式：在还原自然站立，双脚分开与肩宽，，舌顶上腭，目视前方，全身意念自然放松，默数200次。
每天坚持连续如此一次性的练5-10次为一天的功。