快节奏的生活，让很多人都忽视了对自己身体的关注，从而一些肠胃不好的人也没有在意，身体一天比一天更差，其实有一些可以帮助我们润肠道的水果不妨来试试，相信它们的出现可以帮助你调理健康，不要总是因为工作繁忙而忽略了自己的身体，多吃一些有利肠胃的水果，可以帮我们补充身体营养，调理出最好的身体。
一：香蕉
香蕉是我们日常生活中最常见的水果，它的味道偏甜一些，却营养丰富，香蕉作为可以润肠道的水果之一，深受大家的喜爱，而香蕉的品种也很多，当下营养价值最高的可谓是红香蕉了。
二：鸭梨
鸭梨可以起到降火作用，很多人总是喜欢吃较干的零食和香辣的食品，对身体不是那么的健康，所以在休闲时刻吃一个美味的鸭梨，帮助我们改善一下肠道也是不错的选择，同时鸭梨还可以起到解酒，解毒的作用。
三：樱桃
樱桃的外表色泽鲜艳，犹如玛瑙一样令人喜爱，它富含非常多的果糖，蛋白质以及维生素，是一款可以呵护我们健康的美味水果，这款水果营养丰富，同时也是一款容易受到晚霜危害的水果，所以樱桃总是在个别季节才会出现，一定要好好珍惜它的美味。
四：苹果
我们经常可以听到的一句话就是每天一个苹果，医生远离我。苹果对于健康最显而易见的效果就是，它可以促进我们的肠道，排除毒素，这样有效地增加了排出宿便的能力，让你从此告别小肚子，保证肠道正常的运转。