春节过后，很多人都收到了亲朋好友赠送的养生保健中药产品，在商家的过分宣传之下，很多人抱着没病保健的想法去“尝”试，要小心没病吃出病！
中药不一定滋补
谈及中药保健品，很多人第一反应就是中药滋补品，但事实并非如此。
北京中医药大学第三附属医院治未病中心主任医师赵瑞珍介绍：
中药保健品源于中医学寓医于食的理论，是一种介于食品和药品之间的一类具有调节机体功能的物质，依据功效大致可分为调理类、补益类、清热类等。
保健零食别乱吃
有些中药可以作为食材日常使用，但并不是人人都适合吃的，即使是药食两用的中药，也需要对症食用。
茯苓饼
茯苓夹饼，又名茯苓饼，是老北京的一种滋补性传统名点。
其主要成分茯苓有健脾和中、利水渗湿、养心安神的功效，对提高食欲、帮助消化有一定的食疗作用。
但是如今的茯苓饼中除了茯苓之外还含有一定的调味剂如蜂蜜、白砂糖等，导致其中含糖量偏高，因此茯苓饼虽好吃，但不适合糖尿病患者和血糖偏高的人群。
龟苓膏
龟苓膏是一种很受女性喜爱的美容保健零食，市场销量十分可观。
龟苓膏中含有土茯苓、绵茵陈、金樱花、火麻仁等中药成分，具有清热凉血、润肠通便等功效。
龟苓膏有很好的滋阴、解暑、解毒作用，是南方地区居民常用的清热保健品，但是对于北方地区的居民来说，龟苓膏夏天吃比较合适。
另外，由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱的人若过多食用会使腹泻加重，气虚的表现会更明显。怕冷、或体质虚寒的女性也不要过多食用。
海参
自古以来海参就作为一种价值极高的温补品，适合秋冬季节食用。
海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，但是海参属于“发物”，对于一些对海鲜过敏、有带状疱疹、皮疹人群等疾病者尽量少食用，避免症状加重。
阿胶
阿胶自古被称为“补血圣药”，具有补血、止血、滋阴润燥等功效，可用于失血、不同程度的贫血、体弱以及手术后人群等。
阿胶虽好，但是对于一些有湿盛表现的人，则有可能滋腻过度，反而加重厌食、乏力的症状。
人参
人参被称为“百草之王”，味甘、性温，可用于治疗大病初愈或者是久病不愈的人群，能大补元气。
同时，人参对脾气不足、肺气亏损、心气虚、血虚、肾气亏损等问题也有很好的补益作用。
但是人参种类较多，加之加工方式不同，可分为野山参、红参、西洋参、高丽参等，所以在服用之前一定要弄清楚自己的体质，避免出现虚不受补的情况。
提示：需要注意的是，与人参的甘温不同，西洋参性寒、味甘微苦，适用于气阴虚而有火之症，不宜作为补阳之用。
冬虫夏草
冬虫夏草是一种名贵的滋补药材，具有很高的药用价值，可以提高机体的免疫力，对由免疫力降低导致的过敏性疾病有一定的缓解。
赵瑞珍说，最近由于冬虫夏草价格高、产量稀少的原因，不法商贩在利益的驱使下，恶意造假，市面上虫草的仿品层出不穷，因此在不能分辨真假的情况下大众还是要慎重使用。