所谓小儿积食，说简单点，就是小孩吃得过多，营养过剩，超过了脾胃的消化吸收功能，不能被及时消化和吸收的食物，就会郁积生热化火损伤脾胃，使消化功能更差，因而形成积食。
那么，如何判断小孩是否积食？如果你的孩子有以下症状，那就是积食或消化不良的表现：
1.突然食欲下降，对食物不感兴趣，一顿饭吃很长时间；
2.消化功能不好，表现为厌食、腹胀、腹痛，偶尔呕吐或腹泻；
3.免疫力低，经常反复感冒，且容易咽喉肿痛、咳嗽；
4.睡眠不好，很难哄睡着，或是睡着了也不踏实，莫名苦恼；
5.小孩口气中有酸腐味，大便干燥，易放臭屁。
治疗小儿积食，有味中药不得不提：山楂。
山楂是众所周知的果子，也是一味中药，自古以来就是健脾开胃、消食化滞、化浊降脂的良药，能消一切饮食积滞，尤善消腥膻油腻、肉食积滞，适用于消化不良引起脘腹胀痛、嗳气腐臭，或腹泻、大便臭如坏鸡蛋等症状。
食方推荐：山楂饭
组成：山楂50g，大米200g。
做法：山楂洗净去核，与淘净的大米共置盆中。加适量水，上笼屉隔水蒸成米饭，午餐、晚餐吃。
适用症状：小孩腹泻，消化不良，厌食，脾失健运。