很多女性每月都会经历痛经的生无可恋，却不知道如何根除。
现代医学对于痛经的解决办法是很有效的——吃止疼药就行了。中医有一句名言：痛则不通，通则不痛。既然是痛经，说明一定有不通的问题存在。止疼药的运用缓解了人体的痛苦，并没有理睬不通的问题。
在我们的生活中，道路如果不通而不疏导，不断的涌堵，最终会使道路堵死而没有了路运输的功能。人体也是一样的，如果长期不解决不通的问题，则一定会出现更大的问题。
对此，女性朋友应该如何自我护理？从根源处疏通经络，解决疼痛。最常见及有效的办法就是刮痧。
痛经的日常刮痧方法方法一刮拭背部、腹部经穴
1、从上向下刮拭腹部任脉气海至中极，肾经中注至横骨。
2、用面刮法刮拭自上而下刮拭腰部肝俞、肾俞，用双角刮法刮拭八髎。
方法二刮拭手部、足部全息穴区
1、用垂直按揉法按揉线二掌骨桡侧下腹穴，寻找疼痛敏感点，重点按揉。
2、用面刮法刮拭足阍生殖器官穴区。
3、用平面按揉法按揉足踝内、外侧生殖器官穴区。
方法三刮拭下肢经穴
1、从上向下刮拭下肢脾经阴陵泉到地机、三阴交。
2、用垂直按揉法按揉足部肝经太冲。