睡午觉能够让大家获得更强的歇息，以确保好的工作中与生活情况，因此很多人 都是有睡午觉的习惯性，可是有很多发觉睡午觉后会出现头痛的病症。这可能是因为没睡好、睡得长时间、不太好的睡觉姿势及其着凉感冒等原因导致的，大家能够依据自身的详细情况挑选适合的减轻方式 ，对症治疗便会有非常好的实际效果。
一、睡午觉后头痛
睡午觉后往往会头疼头晕，一般 有二种可能：一是沒有睡好，二是睡的长时间。失眠的味道大家都了解，非常不舒服，所以说睡不着觉得话，在所难免头疼头晕。这一大道理大家都能想得通。很多人弄搞不懂，多睡一会儿为何就不好呢，晚上睡七八个钟头不也挺不错的嘛！嘿嘿，问题就在这里。由于睡觉时间一长，身体进到高质量睡眠以后，人的大脑毛细管网会临时关掉，脑血容量降低。假如忽然醒来时，关掉的毛细管网没法马上对外开放，人的大脑会出現血供不够，因此你能感觉头痛、头沉，十分不舒服。晚上睡眠质量同睡午觉不一样，由于其時间较长，人的大脑毛细管网有充足的時间对外开放调节，因此醒后不容易觉得不舒服。 知道原因，我们就可以以问题为导向地来处理睡午觉后头疼头晕的问题了。
二、解决方案
1、假如醒后不舒服是由于失眠，那能够想办法处理失眠的问题。对于下午睡不着觉该怎么办的问题，建议尽早完毕早上工作中、中饭不适合太饱，饮食搭配要口味淡、应用睡眠眼罩和耳罩、最好是发生关系睡、尽早入眠，餐后别耽误、想睡就睡、放松心态或是试着一些能够催眠的方法。
2、假如是由于睡的時间太长，那么就找邦企多了。物美价廉网建议午休时间最好是控制在30分钟上下，不建议超出一小时。
三、也有可能是这种原因
1、不太好的睡觉姿势。恰当的睡午觉睡觉姿势应头花盘低，避免血液很多流入头部。有些人由于标准限制，只有趴在桌子上睡午觉，这类睡觉姿势会降低头部血供，醒后也会出現头疼头晕等情况。
2、着凉感冒。有的人睡午觉时较为粗心大意，例如室内温度设的太低，沒有盖好褥子，和衣而眠等......都是有可能着凉感冒，造成头疼头晕。所以说睡午觉尽管时间较短，还要搞好安全防护工作中，防止吹风机着凉。