人上了年纪，常常会出现头晕眼花，视物模糊；而现在长时间玩手机、玩电脑、看微信，也常常感到眼睛疲劳。
那么，不妨试试穴位按摩法，舒缓眼睛疲劳，效果非常棒！不但老年人可以用，年轻人、上班族长期对着手机、电脑的人也可以用。
01、揉养老穴
缓解近视、老花眼
【养老穴的功效】清头明目、充养阳气、舒筋活络。经常按揉此穴，对缓解视力减退、老花眼、眼球充血等情况都有好处。
【养老穴位置】以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
【取穴技巧】
技巧①：屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。
技巧②：掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。
【按摩方法】
第一种，以指揉法为主，用手指腹吸定在养老穴上，手腕放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可以过强刺激。
第二种，每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼部症状也会慢慢得到缓解。
02、捏捏大拇指、消除眼疲劳
如果常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的问题，可以捏捏大拇指来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。
【功效】明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。
【位置】这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。
【按摩方法】用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分別对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这个简单的按摩方法，可以工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上的方法还有助于抑制老人性的白内障。
03、按按眉头、改善头疼头晕
眉毛边上有个攒竹穴，为什么叫攒竹？因为这个穴是在描述人的一种表情，如果经常有什么愁事，眉头就会攒在一起，眉头上就有好多纵纹，就像竹子立起来了一样，所以平常不要老皱眉头。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
【攒竹穴的功效】疏肝清热、明目醒脑、祛风通络。可以改善头痛、头晕、眼睑跳动，缓解目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等症状。
【攒竹穴的位置】在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。
【按摩方法】
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
其实，揉攒竹有一个更简单的方法，比如用直截来轮刮眼眶就行，不要轻轻一划就过去了，也不能跟画眉毛似的，要很有力量，这样不但能把你心里郁积之气给疏散开，又能舒眉展目，而且连眉毛中间的鱼腰穴也一块刺激了（鱼腰穴是经外奇穴，不但能够治疗头痛，眼睛胀痛，慢性鼻炎，还能明目）。
现在建议您就放下手机，做一下这三个动作，然后您会感到耳聪目明，视野清晰！当然我也知道好多人会说，道理我都懂，可我就是坚持不下去啊！没有关系，小编给大家推荐个最省心省时的宝贝！它能让你每天豪不费力的给眼睛做SPA。
相信很多朋友一定使用过我们的蕲艾蒸汽眼罩吧!温暖,舒服,如一缕暖阳轻抚面庞,瞬间感觉到神清气爽。
蕲艾蒸汽眼罩的功效
热敷护眼／息神安眠／褪黑眼圈
这款蒸汽眼罩，不仅仅适用于爱美的各位小仙女，还可以有效预防孩子近视，降低老年人白内障、青光眼的发生率，妥妥哒居家必备护眼产品！
一、戴上后能够保持40℃左右的恒温热敷，持续20分钟以上，从而能促进眼部血液循环，有效缓解眼部疲劳。
二、释放的蒸汽护理我们的眼睛，一片二三十分钟，就能感觉明显缓解眼睛干涩、酸痛的的症状。
三、蒸汽眼罩选用的是无防棉材质，温柔敷贴，同时释放的蒸汽可以舒缓大脑神经，让人心情放松，滋生睡意，从而达到安神促眠的功效。
四、经常使用可以淡化黑眼圈、眼袋，改善眼部的毛细血管循环，增强眼部皮肤、神经、血管的营养供应。可以有效减少黑眼圈和眼袋的产生。
五、补水滋润，淡化细纹，使眼部肌肤保持滋润，长期使用能有效淡化眼部细纹，还我们一双美丽动人的眼睛!
平时戴一戴，在美目的同时更能保健养生。适用于长时间操作电脑、上网、读书、学习等眼睛易疲劳人群；，在持续驾车后、旅途疲劳或工作休息是均可使用。