在第二发育阶段中，假如雄激素代谢过少得话，男孩子发育便会遭受阻拦，出現阴茎短小的问题。在已过青春期发育了以后，要想延长阴茎得话，需要根据一些药品的功效或是手术治疗的实际效果来进行的。很多男科病都能够开展阴茎延长手术治疗，可是更健康的方式還是根据健身运动等来进行。那麼合理的延长阴茎的方式有什么呢？
立即刺激阴茎：
在一天中最悠闲的時间，在没人影响、空气指数好的屋子。让自身精神释放压力，吸气匀畅，将注意力集中在下腹。两手搓热，左手撑起阴襄和男性生殖器，右手在肚脐眼下小肚子左拐推拿三分钟上下。随后，右手撑起阴襄和男性生殖器，左手在肚脐眼下小肚子右拐推拿三分钟上下。随后，用左手从根处捏紧男性生殖器，将男性生殖器向上下大腿根部晃动，那样数不胜数地开展。随后，用两手象搓绳子那般，数不胜数地搓男性生殖器。在这里全过程中，男性生殖器是会因刺激性而硬起来的，无需管它，更不必男人射精。历经那样的煅炼、刺激性，男性生殖器就可以渐渐地扩大了。
立即刺激性男性睾丸：男性睾丸是小伙最重要的生殖器官，它最重要的作用是生产制造雄性激素和男性精子。而男士的性系统、生殖器官的一切正常作用是靠雄性激素来保持的。因此，维持睾丸的功能一切正常，才可以有着一切正常的性生活工作能力。一样，当雄女性激素保持在较高质量时，生殖器勃起时流入男性生殖器的血容量也会保持在较高质量，男性生殖器也就渐渐地扩大了。
假如你觉得上边的方式一些不便，可采用下列方式：
用大拇指和无名指产生一个环，给男性生殖器施压，就象挤母乳一样，手沿着男性生殖器往下健身运动，觉得到血液在男性生殖器里挪动，做以前能用润滑剂，那可能让你产生舒服。
假如你看过上边表述依然感觉不便，那么就建议你撸管，每天手淫，但一定不必让精夜射出去，有时候射出去也没事儿，仅仅对增大阴茎沒有协助。渐渐地得你能很融入，将已不射出去。
所有人都能够做，无论你的年纪有多大。但越年青越易出实际效果是毫无疑问的。
一般最少能提升2-6公分或大量是不奇怪的。
细心和努力是务必的。一些人可能一个月或更长出实际效果，另一些可能几日就见到实际效果。最重要的是坚持不懈。
最好是每日都能抽出来7-10分训练，一天二至三次，便会取得成功。
在做以前，最好是开展敷热一会：
热使血液在人体流动性的更非常容易，这一全过程是在开展训练以前促进大量的血液到男性生殖器，使她们的姿势更合理。
第一：拿一块纯棉毛巾放到冒烟的水里。留意：明确水并不是过多的热，由于这可能会出现危害。拿起來放到腹部皮肤上看一下是不是你可以受住。假如能，再次第二步。
第二步：拿布当心的包囊住男性生殖器，遮盖住全部柄部的长短。关键的是：封闭式挨近顶部的布的尾端，来避免强冷空气的流动性。维持布在阴茎龟头直至或是布已微温，或已以往2-3分鐘。当取走布时，由于提升的血液男性生殖器应当发红的。假如因为什么原因沒有一点红，再反复第一步和第二步。可能的原因是温度或人体体温。为这种训练在上体穿溫暖的衣服裤子能协助一些人。
在做训练以前先精确测量好你如今阴茎大小，包含皮软情况和硬起来时，和之后的锻练結果做比较。