冬季皮肤缺水、干燥起皮？教你俩妙招，让肌肤由内而外润起来
冬春季节，最让人头痛的问题就是皮肤的干燥。冬季空气干燥、北方干冷南方湿冷、大风天气，都是引起皮肤干燥的成因。
想变美？皮肤水嫩是关键！
但是，冬春皮肤保湿，靠擦护肤品，敷面膜就可以了吗？错！
1冬季一到，面对肌肤
真是无力吐槽
起皮，没脸见人
干燥粗糙，摸着疼痛
紧绷，不敢大笑
脸上最干燥易起皮的部位就是鼻头、鼻翼、嘴唇和嘴角了，往往这时候不知道大家是否跟小编一样会捂着嘴和鼻子，可能还被误会是自己有口臭呢！
如此干燥的皮肤该怎么办？“沙漠肌”怎么办？其实，冬天给干燥肌肤最好的保养，就是保湿。
2那么问题来了
保湿，跟吃有什么关系
为什么我要说护肤，特别是保湿，跟吃什么有关？
首先，人体任何细胞的任何生理功能，都必须在水的环境中进行，没有水，再好的营养也无从吸收、无从利用，包括皮肤细胞。
说到保湿，先要喝水，这可能是很多医生强调过多次的，而且喝水不能以渴不渴为标准。人感到渴，想喝水的时候，其实已经到了一定的脱水程度。
所以，想要保湿，第一是每天要喝够足量的水，而且最好是分段喝，养成习惯，不要等到口渴了才喝。
其次，我们可以借助一些降燥的食物和药物，进行保湿。
3两个小妙方，教你从内保湿
今天，特别给大家推荐一个干燥季节的“保湿梯队”：银耳羹—蜂蜜红茶。
银耳莲子羹
做法：银耳用凉水泡三四个小时，加几枚莲子，一把糯米，放入沙锅，中火煮开后转文火，炖煮30~40分钟即可。
银耳和莲子都入脾肺经，都有补脾阴肺阴的作用，糯米也是白色的，也入肺经。我们都知道南方人比北方人皮肤好，和他们长年吃米有直接关系。某种程度上，是通过常年补肺而润肤的。
蜂蜜红茶
接下来要补的是蜂蜜，蜂蜜也是润燥的，蜂蜜加水或红茶，喝的时候加柠檬或者加乌梅，它们都是酸性的，中医讲“酸甘化阴”，和蜂蜜一起可以增加身体在干燥季节急需的阴液。
做法：泡一杯红茶，取1~2茶匙蜂蜜，混合即可。可根据情况加一片柠檬或一颗乌梅。