一到冬天就手脚冰凉？做对四件事，让您冬天不怕冷！
一个女人喜欢冬天的理由可能有100个，但要说讨厌冬天，容易手脚冰凉，这一条就够了。因为，百病从寒生！若无视它的话，会给身体带来很多危害，如免疫力下降、新陈代谢变慢，衰老提前到来！体寒对女性泌尿系统影响最大，可引起膀胱炎、生理痛等，严重体寒还可引起不孕。
您身体寒不寒，一测便知
外观测试
有黑眼圈；面色苍白；蜘蛛状血管肿（以红肿的疹子为中心毛细血管呈放射性伸展）；手掌红斑（拇指和小指根部凸起部位出现深红色斑点）；静脉瘤。
疼痛测试
有时为头痛所困扰；肘、膝、腰部等处关节疼痛；胃肠不好、胃痛、腹痛。
下半身测试
肚脐下面发冷；男性/阳痿；性/生理痛剧烈、月经不调、阴道不规则出血；尿频或乏尿；痔疮；现在或曾经患有膀胱炎。
精神状态测试
一点小事就心焦；有时产生不安感；睡眠质量不高。
其他测试
目眩耳鸣；容易走神、发呆；容易出汗；有时心跳突然加快；有时感觉呼吸困难；手脚冰凉、有时手脚浮肿；牙龈出血；经常出鼻血；容易长青斑。
测试诊断结果：以上27个选项中，如果你满足15-19项，说明你已经处于偏寒的亚健康状态，如果符合20个以上，说明你的身体太寒了；急需调理！
手脚一直冰凉，您可能病了
心脏疾病
心脏是人体的发动机，手脚这些离心脏较远的部位因为血液更难到达，本身就容易温度低。如果心脏功能虚弱或患有某些心血管疾病，心脏泵血能力下降，手脚自然容易冰凉。
重点人群：心血管疾病患者、平时缺乏锻炼的人。
甲状腺功能异常
像蝴蝶翅膀一样的甲状腺分布在喉结正下方，它分泌的甲状腺素影响人的心率、呼吸频率、热卡燃烧的速率、皮肤保养、生长、产热、生育和消化。
甲状腺激素分泌不足就会引起甲状腺功能减退症，人不仅容易怕冷，还会出现皮肤粗糙、毛发稀疏、疲劳、瞌睡、记忆力差、反应迟钝、水肿、食欲低下、月经不调等症状。
重点人群：女性。因为经期、孕期、哺乳期等特殊时间段的存在，女性激素波动较大，因此甲状腺疾病也更偏爱女性。
糖尿病
糖尿病是以高血糖为典型特征的疾病，这个病最可怕的是会出现各种并发症，其中下肢血管病变最为常见。
糖尿病早期患者可能有下肢发凉、麻木、抽筋、疼痛等表现，如果不注意，患者可能下肢坏死，需要截肢。
重点人群：中老年人、肥胖、糖尿病家族史等高危人群。
血液循环或血管出了问题
皮肤层的真皮血管主要负责调节体温，遇热扩张，使皮肤表面血液循环增加，以带走热量。遇冷血管收缩，让更多血液流向心、肺等重要器官。
从这个角度来说，天冷手脚冰凉是身体的自我保护机制，而女性支配末梢血管的神经比男性更敏感，这种表现更明显。但如果在夏天手脚还是冰凉，就要怀疑血液循环系统或血管是否有问题了。
另外，导致手脚冰凉的还可能是维生素B12缺乏、雷诺氏病、红斑狼疮、硬皮病······看到这，有姑娘要不淡定了，年纪轻轻就得了这些病？
4个小妙招，让你远离手脚冰凉
晒晒太阳
现在人们一年四季都注意防晒，失去了很多跟太阳亲密接触的机会。阳光照在身上很快就能感到温暖，而且站在中医角度，人体前为阴，后为阳，如果有意识晒晒后背，有补阳气、抵抗寒冷的作用。
按按穴位
阳池穴的名字，就有聚集太阳热量的意思。稍加刺激，就能迅速畅通血液、温暖身体。此外，按压合谷穴、关冲穴或腰后的命门穴也有通经活络、散寒温暖的作用。
喝喝姜茶
在水里面加入一些材料，暖身效果可以加倍，如用生姜、大枣泡水饮用。
泡泡脚
用热水泡脚，热气渗透进皮肤内，刺激毛细血管，加速血液循环；从而达到滋润肌肤、保暖的作用。还能改善手脚冰冷。