不得不说，接触的人越多，被问及的问题就多，就今日小编被问到的这个问题，也是日常生活中多见的问题，如不是基础扎实，所说出的话应该很难服众，所以小编就这个问题，整理了以下资料，希望帮助到大家。
膝关节骨刺是人体自然老化现象，多由于膝关节在长时间反复使用下导致膝关节磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，多发于中老年人。那么日常生活中应如何进行保养？
避免潮湿：体内寒气太重是诱发膝关节骨刺的重要因素，应避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不益过于劳累或负荷过重。
适时休息：膝关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药。
多吃高钙食品：进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
控制体重：体重增加会使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏骨骼。超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
蛋白质摄入适度：蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
骑车代步：
另外，为了缓解疼痛，您外出可以以骑车等取代走路，既达到了锻炼的目的，又不会伤及患处。