奶奶说，出汗是人体的一种生理现象，正常出汗，可以调节阴阳平衡，排出体内的废物。也是人体进行体温调节的一种方法，当外界温度太高，剧烈运动或是吃了辛辣刺激食物之后，就会使气机外散，这时应该伴有汗出，这是身体在向外散热；当天气寒冷，人体气机回缩，应该周身无汗，这时人体的毛孔缩紧，这是为了保持身体内的热量不致过快地散发。
但是，当人体的阴阳失衡、脏腑失调的时候，则会发生反常的出汗。这些情况分别是：
一、体内阴虚或有实热，人体会异常出汗。
阴虚常表现为盗汗，就是人睡着以后出汗，需要滋阴收敛，此时除了一些有效的单方验方可以选择以外，还可以选用中成药麦味地黄丸或当归六黄汤来进行调理。
二、内热的出汗。
这又可以分为两类，若没有湿邪，体内充斥着一种无形的热气，往往伴有发热口渴，并且全身出汗，治疗可以选用白虎汤或竹叶石膏汤来清热。如果体内有湿热，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗，并伴有口中发黏，舌苔黄且厚腻，腹部胀满、大便不爽等症状，可以用龙胆泻肝汤来治疗。
三、如果思虑过度，损伤心脾，也会造成出汗。
此时常伴有心慌气短、失眠多梦、面色无光等，可选用归脾汤来健脾养心。
四、久病之人，常有淤血，淤血也能化热导致出汗。
此种虚汗的特点是，午后或夜间发热，且局部出汗，伴有舌下淤点或淤斑，这个可以用血府逐淤汤来治疗。如果病人出现冷汗淋漓，面色苍白，四肢厥冷、脉微弱欲绝等，这是正气暴脱、生命垂危的表现，要赶紧送医院进行抢救。
也有该出汗时，不出汗的人，这要么是阳气虚弱没有蒸腾的动力，要么是体表有邪使毛孔不能张开，要么是阴津枯竭没有汗的原料，都需要进行调理。
最应该注意的是，现在随着空调的普及，夏天很多人都不出汗了，这样人体的气机就不能正常张开，会给健康带来极大的隐患。所以现在产生了一种病，人称空调病。就是感冒反复发作，还有人表现为鼻炎，迁延不愈，随后发展成各种疑难杂症。
由些可见，只有顺应自然规律，才是养生的第一要则。
怎样根据出汗判断疾病
黏汗汁较黏腻、潮湿，多为发热的患者所出的汗。这种出汗常伴随着身体发热、同时正因为出汗蒸发，才会使体温不至于过高，保持恒定。服用解热药后所出的汗也是这种汗。
鼻子出汗有人因精神紧张、情绪激动、劳累或说话多时，鼻子会往外渗汗，汗珠晶莹可见，这说明此人肺气虚弱。
冷汗有人在生病、受到惊吓、感到恐慌、心理功能失调的时候，会排出大量的汗，触之发凉，称为冷汗。这是一种生理正常现象。
从额头出汗若出汗仅局限于头额部，汗出如热蒸气，中医则认为是由于外感六淫、脾胃郁热及脏腑内伤所致~
从心窝部和两乳房间出汗多因扰、思、伤、惊、恐过分而伤及心脾所致，常见于劳心过度的脑力劳动者
从会阴部出汗有的人会从会阴部出汗，用手触之，有异味，这种现象较常见，多因肾阳虚衰，湿热下注所致。
从腋窝出狐臊气味的汗夏天汗多时，狐臭味会更加浓郁。这是由于腋窝处的大汗腺分泌异常所致。多见于青年，以女性居多
煳焦味或燃煤味汗不断散发出一股煳焦味或燃煤味的汗，可刺激周围人打喷嚏、流鼻涕、掩面而跑。这种人多为青年男性，由于手淫过频或梦遗滑精过多，又不注意清洗会阴造成。
一半头出汗整个头部以鼻中为界分成两半，一半出汗而另一半无汗。见于大病后夫妻同床，阴阳双亏，寒阻经络而致。
一半身子出汗半边身体可出汗，另半边身体不会出汗或出汗甚少。多由脑卒中、半身不遂所致。
盗汗睡眠时出汗即为盗汗。盗汗多见于结核病患者，常伴随午后潮热、乏力等症状。