拜托，别再盲目吃阿胶了：对你来讲不一定是好补品
最近又有人问“大夫大夫，我平时能不能吃阿胶补补”
我看着她胖乎乎的圆脸…………
“不能！”
大家听说阿胶补血，就想当然的认为吃一点对身体好，但各位没学过中医，并不知道，其实，阿胶不是一个优质补药。
比如，去翻阅一些中医常用的补血方子，你会意外的发现，里面基本不用阿胶。
知道为什么吗？我们先看看古代中医都什么时候用阿胶。
我们以汉代张仲景的《伤寒论》《金匮要略》为例，这两本书以疗效显著（是非常显著）、行文简练而闻名至今。
里面一共有这么几个地方用到了阿胶：
治尿血，用猪苓汤，里面有阿胶；
治便血，用黄土汤或黄连阿胶汤，里面有阿胶；
治崩漏、子宫出血，用芎归胶艾汤或温经汤，里面有阿胶；
治血水互结，用大黄甘遂汤，用阿胶来缓解大黄、甘遂过强的活血作用。
非要说跟补血有关的，只有一个：治体虚导致心律不齐（脉结代）的炙甘草汤，里面用了大量养血药，和一点点阿胶。除此之外，没有一个补血方用阿胶。
聪明的人应该发现规律了：只有在需要止血时，才需要阿胶。显然，过去的医生，不将阿胶当做补血药。
再看看其他书籍中，那些卓有成效的补血方吧：
四物汤，没有阿胶；
圣愈汤，没有阿胶；
当归补血汤，没有阿胶；
归脾汤，没有阿胶；
气血双补的八珍汤、十全大补汤、人参养容汤，都没阿胶。
而治疗妇女产后气血虚弱的内补当归建中汤，更是直接点明：“若取血过多,崩伤内衄不止，加地黄、阿胶二两”（若失血过多，子宫出血不止，加地黄、阿胶二两）
这很明确的指出了阿胶的使用方法：仅限出血、及失血过多，除此之外，皆不使用阿胶。
然而，广告、媒体、和半吊子养生专家的长期宣传，给人们留下了“阿胶补血”的印象，但以上的这些事实，他们可从来不告诉你。
所以各位，没有每天稀里哗啦乱流血的话，阿胶对你是没什么帮助的。
因为，阿胶的作用很局限，只有在一些失血性贫血的时候，有较好疗效。对其他各种血虚，阿胶没什么效果。
当然，一些人可能觉得，中药没什么副作用，阿胶稍微吃一点没关系。我严肃地表示：这是对中医的迷信，完全错误的观点！（也不要夸大西药的副作用）
各位不学中医，完全意识不到其中的风险。
一个健康的、没有疾病的人，吃阿胶第一个副作用就是碍胃。
阿胶滋腻，需要胃肠花费过多的精力去消化阿胶，从而造成消化能力下降。这道理就跟你喝一勺猪油之后，必然没有胃口且胃胀一样。
月经期吃阿胶，只要吃的够多，就会导致月经减少、无法排净的问题，非月经期吃，也有可能引起月经推迟。
而阿胶滋腻、止血的特性，对某些疾病有致命作用，比如子宫肌瘤、乳腺增生等。这类病，理论上应该用通、散的药来治，若用滋腻、止血的阿胶，反令病情恶化。
比如南京黄煌教授曾讲过两例这样的病人。
一个是乳腺癌，病人为滋补，服用阿胶、鹿角胶，导致乳房胀痛，但仍继续服用2年，后发现乳腺癌，最终双侧乳房切除。
另一病人服阿胶20余年，后发现子宫内膜癌，切除后又发现乳腺癌，使用黄连解毒汤等清泻药才痊愈。
所以，滋补也要慎之又慎。
有人可能说：“我吃阿胶就没出现这些问题啊”。嗯…罗马不是一日建成的，病也不是一天就吃出来的，如果你有恒心有毅力（还有钱），坚持吃上几年，肯定出问题。
但阿胶也不是一文不值，我们可以用简单的方法判断一下，你是否可以吃。
一般来说，体质瘦弱者，伴有月经提前且色淡，或月经淋漓不断的情况，吃阿胶一般没坏处（胃肠功能差的注意减量）。
就像这样：
除此之外，体格壮硕者不宜；体瘦但面色红、精神朗者不宜；长期情绪差、压力大者不宜。
简而言之，适合吃阿胶的人，真的很少。
若你还将信将疑，我就说一句话：吃药这个事，请屏蔽电视报纸和百度，只听医生的，绝对没错。