鱼是日常生活普遍的一种海货食材，鱼的品种有很多，不一样类型的鱼含有的营养元素全是不同样的，鱼类之中含有很高的蛋白，低热量，适度服用鱼类能够 滋补养生人体，肾脏功能不太好可以吃一些鱼类来开展滋补养生，可是并不一定鱼都是有补肾壮阳的作用。
三文鱼里有很多的蛋白和油酸，这类油酸可以协助身体产生身心健康人体脂肪，另外也可以抑止醛固酮。当身体醛固酮成分降低之后，便会提升身体的睾酮素素的成分。这类生长激素对男生的肾脏功能有非常大的好处，当身体睾酮素素的成分增加后，壮阳补肾的目地也就做到了。
鲤鱼中带有丰富多彩的磷、锌等微量元素，这种微量元素对男人性功能有较强的养生保健的功效。非常是锌元素，他与男性精子的品质密切相关。假如身体缺乏锌，精子密度便会降低，并且魅力也会降低。常常吃鲤鱼对男性朋友而言功效十分大，用鲤鱼做一道鱼头汤，在这其中加上一些淮山药能提高它的健康保健作用。
泥鳅鱼另外含有有益于钙消化吸收的维他命D，因而它也是非常好的补钙的食物。除此之外，泥鳅鱼还含有亚精胺和核苷，能提升皮肤延展性和潮湿度，并提升人体的抗病毒治疗工作能力。吃泥鳅鱼得话還是建议选用清蒸的或烧煮的方法烹饪泥鳅鱼，那样可以不错地储存它的营养成分，假如能配搭水豆腐一起吃得话，补肾壮阳的实际效果会更好。
鱼类中带有很丰富多彩的微量元素，男性朋友假如要想根据饮食疗法来补肾壮阳状阳得话，何不能够 试一下在家里多吃一些鱼美食，既能补充身体营养成分又能提升精子活动率与品质，针对男性朋友而言可谓是一种很好的壮阳补肾食材了。
补肾食物
1、苁蓉
味甘；咸；温性。具备温补肾阳；益肾血；润肠通便道的作用。《本草汇言》：苁蓉养命门穴，滋肾精，补精气之药也。小伙丹元虚冷而沉，妇女冲任失调而阴之气没治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有坦然之名。苁蓉食药同源双用，现代科学证实苁蓉含有多种多样碳水化合物，身体所需营养元素，有增加抵抗力，缓解疲劳的作用，另外又可以提高人类及动物的性工作能力，对男士肾、男性睾丸、男性生殖器、阴茎海绵体等生殖器官都是有巨大的滋补实际效果，阿拉善巴丹吉林沙漠苁蓉质量更为上品。
2、淮山药
性温，味甘，为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。如明·李时诊强调：淮山药“益肾精，健脾养胃。”《本草正》亦载：“淮山药，能健脾胃滋阴养血，滋精健肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“淮山药，能补肾固精，精足则阴强、目明、耳聪。凡佳品之药，法宜久服，更多就是终生，少则多年，与五谷之以养相佐，以臻寿考。”因此，凡肾虚的人，宜常食之。