这几天深圳虽然很凉爽，事实上夏天早就来了。也就是说，炎热的天气随时都会来。到时候腿粗的人可怎么办呢?试试今天开始努力减肥看看。夏天减肥，你一定有好的方法，比如吃水果减肥。不过，减肥的时候，水果吃得不对，很可能不但没瘦还更重了。
比如有网友说
减肥节食晚餐仅一点：不进油!水果，酸奶，水煮的蔬菜、玉米均可。但水果不吃西瓜、葡萄等糖分过多的。
减肥期间只吃水果、酸奶，水煮的蔬菜、玉米均可，但是因为酸奶，水煮的蔬菜、玉米均味道没有这么甘美，所以应该大家不会放开胃口大吃。
水果就不一样了，水果味道甜美，且多种多样，你会感觉到自己根本停不下来。别忘记了，水果也是有热量的!吃多同样会胖。
即便不是担心长胖，吃水果太多对健康也是可能有危害的。
吃水果太多对健康有害
苹果中含有糖分和钾盐，吃多了使心脏负荷加重;
柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状;
梨含糖较多，糖尿病患者吃多了会引起血糖升高;
柿子含有单宁和柿胶酚，胃肠不好或便秘的人应少吃.。.....
怎样吃水果有助于瘦下来
推荐的食用量是每天1-2个拳头大小的水果就行了。加餐水果的时，分量一定要控制好，并尽量选择热量低的水果。比如香蕉、苹果、葡萄等等。最好少喝外面买的果汁，因为糖份比直接吃的水果要高。
怎样能美美的度过夏天？方法已经告诉你了，别看过了就忘记！别让自己今年过得跟去年一样悲剧。