身为女人，哪个不爱美?但美，不是天生的。虽然小孩的皮肤光滑水嫩，但这份美会随着年龄增长而质量下降。美，主要靠后天保养。
后天，如何保养?
《黄帝内经》提示：五脏健康，容颜才美。美丽可以吃出来，也需要吃出来。真正的美不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃。
怎么吃能美容
五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美。
◆青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。
◆赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。
◆黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。
◆白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。
◆黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。
五脏健康，容颜才美，今晚就行动。