尿酸会引发痛风，高尿酸患者不能吃的危险蔬菜排行榜！

　　尿酸会引发痛风，高尿酸患者不能吃的危险蔬菜排行榜！

　　尿酸偏高可能引发痛风等疾病，在平常要引起重视。

　　尿酸高患者的饮食禁忌有很多，那么尿酸高不能吃什么蔬菜呢？

　　7、菠菜

　　危险指数：★★

　　菠菜的嘌呤含量并不高，没100克菠菜含嘌呤13.3毫克，但是菠菜中含有大量的草酸。

　　首先草酸在人体呈酸性，会降低血液PH值，而且草酸需要通过尿液排出，会和尿酸进行竞争，减少尿酸的排出量。再者尿酸长期偏高容易引发肾结石、尿道结石、肾功能疾病等，菠菜中的草酸在人体内容易和钙质结合成草酸钙沉淀，草酸钙会加重结石类疾病。

　　6、花椰菜

　　危险指数：★★★

　　花椰菜作为富含维生素、纤维素和微量元素的蔬菜，受到许多人的喜爱，并且花椰菜也对于减肥也是非常有好处的，但是尿酸高患者却不能多吃。

　　每100克花椰菜中含有81毫克嘌呤，属于中等嘌呤的食物，尿酸高患者是要限制食用花椰菜的。

　　5、香菇

　　危险指数：★★★★

　　每100克香菇中嘌呤含量高达214毫克，属于高嘌呤食物，食用后会导致体内的血尿酸值升高，增加导致痛风的可能性，因此尿酸高患者尽量不要吃香菇。

　　4、紫菜

　　危险指数：★★★★★

　　每100克紫菜中含有嘌呤274毫克，属于高嘌呤食物，建议尿酸高患者不吃或者尽量少吃。

　　3、芦笋

　　危险指数：★★★★★★★

　　每100克芦笋中嘌呤含量高达500毫克，属于高嘌呤食物。

　　一般医生建议尿酸高患者每日嘌呤摄入量要少于300毫克，因此尿酸高患者是要忌食芦笋的。

　　2、黄豆芽

　　危险指数：★★★★★★★

　　黄豆芽、绿豆芽以及其他的豆芽菜，尿酸高患者都是不能吃的，她们的嘌呤含量都非常高，每100克黄豆芽就含嘌呤500毫克，食用后会引起尿酸升高，引发痛风等疾病。

　　1、豆苗菜

　　危险指数：★★★★★★★

　　豆苗菜和黄豆芽一样，每100克豆苗菜含有嘌呤500毫克，对于尿酸高患者的身体健康不利，属于禁食的蔬菜。