手脚冰冷才不是体寒小天使,可能藏着大隐患
不少人一到了冬天,就手脚冰凉,甚至钻被窝里躺半宿都暖和不过来,只能自嘲是没人疼的体寒小天使,只好孤独的搓手手。但其实手脚凉真的没那么简单,这个小小问题的背后,很可能隐藏着一个让小仙女们心慌的健康大隐患!
被忽视的“隐形病”
很多人都把手脚凉认为是体寒,实际上很可能是得了这种“隐形病”,雷诺氏综合征。雷诺氏综合征是一种血管疾病,名字很陌生吧?可实际上,雷诺氏综合征的发病率相当高,可能在国内并没有得到重视,所以阿噗找到了英国的雷诺氏综合征发病率,女性发病率为21%,男性发病率为16%,也就是说,大概每五位女性里,就有一位患有雷诺氏综合征。
手脚凉后患大
这种血管疾病的初期症状并不明显,所以大家都不太重视,但其实雷诺氏综合征的后果是十分严重的。
1、血管怎么啦
雷诺氏综合征,又叫肢端血管痉挛征。被这种综合征揪住之后,只要是身体遇冷或是紧张,都会造成肢端小动脉的剧烈收缩,造成手、脚等末梢循环的血流不畅。
2、情绪都被拖下水
如果患上雷诺氏综合征,还会出现感情冲动、多疑、抑郁和失眠多梦等症状。
3、后果难预料
雷诺氏综合征如果持续发展下去,手指背部的汗毛会渐渐消失,皮肤变紧变薄,指甲生长缓慢,逐渐发生溃疡,最严重的时候甚至需要截肢。
4、症状连连看
小问题背后竟然隐藏着这么凶险的病?!手脚凉的吃瓜群众们快来看看自己有没有中招吧!
三点自测要警惕
1、温度:遇冷或紧张时出现手脚凉的情况。
2、颜色:手脚凉的同时,还伴有手部颜色的变化,由苍白变为青色再逐渐变成潮红色。
3、感觉:在遇到上述情况时,手指产生隐约的麻木感。
这些人群要防范
中青年女性、寒冷地区人群、从事震动性工作、内分泌紊乱的人群、有吸烟习惯的人群。
生活习惯快改善
如果真的患上了雷诺氏综合征,也不要过于害怕,除了去医院质量外,生活习惯的改善也会对身体起到很大的帮助。
改善手脚冰凉的方法
1、避免温度刺激
冬季注意保暖,避免四肢暴露在冷空气中,室内温度应在22度左右,避免温度刺激诱发血管痉挛。
2、饮食习惯改善
避免刺激性食物,最好不要吃生冷和辛辣。戒烟也是相当重要的事情。
3、适度运动
适度的运动和以帮助血液的循环,也能提高免疫力,因为在一定程度上,免疫力和雷诺氏综合征有很大的关系。