公认一级致癌物你却每天都在接触！“东方神果”养肺、防癌！

　　公认一级致癌物你却每天都在接触！“东方神果”养肺、防癌！

　　保证维生素A的摄入是预防肺癌的关键

　　厨房的油烟也是不可小觑的致癌因素

　　厨具

　　水晶碗、炒锅、菜勺、盘子

　　主要食材

　　猪肉适量

　　面粉适量

　　枸杞适量

　　生菜少许

　　雪梨1个

　　肉松适量

　　胡萝卜少许

　　烹饪步骤

　　1

　　猪肉焯水

　　猪肉切丝后焯水，肉丝断生即可。

　　2

　　制作饼皮

　　和面时在面团中加入胡萝卜和枸杞泡过的水。

　　用擀面杖将和好的面团碾成面皮。

　　3

　　烙制饼皮

　　锅内只放5滴油，将撵好的饼皮放入锅内烙制。

　　轻轻摇动面皮有沙沙的声音即可翻面烙制。

　　面皮两面成熟即可出锅。

　　4

　　卷饼

　　烙好的饼皮涂上少许的甜面酱，也可以根据个人口味放番茄酱或蒜蓉辣酱等。

　　铺上焯好水的肉丝、生菜、雪梨丝、肉松丝、泡水后多出的枸杞，卷成卷饼即可。