春天是感冒的高发季，最近小编身边也有好多小伙伴“中招”了。今天，“云南中医”小编整理了一份超实用感冒防治指南给大家。为了不感冒，快收藏起来吧，防治结合才能健康生活！
这三类人易患感冒 这几天，感冒又“火”起来了，有这么三类人，是感冒青睐的对象。赶紧了解下，你是否在这三类人当中吧！ 1、老年人 老年人之所以容易受到感冒的袭击，一是因为年纪大了，免疫力下降;其次，老年人平时吃得较少，容易营养不良，抵抗力变弱。 2、孩子 小孩子易患感冒的因素很多，譬如着凉、喂养不当、偏食、运动量小、脾胃娇弱、积食上火等等;一旦免疫力下降或受凉，感冒等疾病的易感性即会增加。
3、免疫力低下人群 加班、熬夜、工作压力大、应酬多、运动少，导致很多人身体呈现亚健康状态，很容易患上感冒。如果你常常出现以下三种情况，就需要好好关爱自己的身体了。 ?经常感到疲劳，体检却查不出原因； ?时不时感冒，有人感冒自己也常“中招”； ?肠胃娇弱，经常出现问题…… 感冒需辨证治疗 当然了，如果不幸患上了感冒，最好找医生辩证治疗，因为感冒分为风寒、风热等好几种类型，不同的症状用药不同。 不过，小编发现，春季较为常见的是内热外感型感冒，症见头痛，怕冷发热，咳嗽流涕，咽喉疼痛，四肢酸懒等，临床上多采用成药---加味感冒丸治疗，此方含淡豆鼓、桔梗、忍冬藤、金银花、蔓荆子(炒)等多种中药材，诸药共奏有“清热散风，解表止嗽”之效。 感冒各阶段的食疗 除了提高自身免疫力之外，远离活禽及其排泄物，勤洗手，都是预防感冒必须注意的要点哦，希望大家多多注意，照顾好自己！ 1、感冒初期：葱豉汤 葱豉汤做法非常简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。需要注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因引起的风热感冒，此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。 2、感冒加重期：白萝卜汤 把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。如果咽痛、鼻塞、流涕加重，甚至出现高热、头疼难忍等症状，说明身体正与病菌“作斗争”，极容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果很好，这时喝点白萝卜汤是最管用的。 3、感冒病愈期：山药粥 选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。有一些体质虚弱的人在感冒痊愈后，依然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等情况，这个时候可以食用山药粥，山药不燥不腻，有很好的平补作用。 用药指导 针对3月25日寻医问药栏目《这个春天，我们的目标是——远离感冒》一文中，有读者对于精品国药——解热消炎胶囊的提问，“云南中医”挑选了部分问题，邀请专业的医生为您答疑解惑。 1、如何区别风寒感冒及风热感冒？ 卢丽君：(1)风寒感冒是风寒之邪外束肌表，卫阳被郁所致。风寒感冒其辨症要点为“寒””白”。其症状通常表现为恶寒重，发热轻，无汗，头痛，身痛，鼻塞，喷嚏，流清涕，咳嗽吐稀白痰，口不渴。 (2)风热感冒是风热之邪犯表、热郁肌腠，卫表失和所致。风热感冒其辨症要点为“热”“黃”。从症状上多见身热甚，微恶风寒，汗出不畅，头胀痛，鼻塞，流浊涕，咳嗽吐稀黄痰，痰粘稠，咽燥，咽喉肿痛，口干且渴。 2、我这几天因受凉感冒了，出现鼻塞流清涕，稍咳，怕冷，喷嚏等症状，可以服用解热消炎胶囊吗？ 卢丽君：从你的症状来看，应是风寒型感冒，治疗应以辛温解表为原则，可选用通宣理肺片，感冒软胶囊，感冒清热颗粒，九味羌活丸等药物治疗。 3、服用解热消炎胶囊时有何注意事项？ 卢丽君：孕妇忌服。如与其他药物同时使用可能发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。用量：口服，一次3粒，儿童一次1至2粒，一日3次。 4、患了风热型感冒，有何饮食禁忌？ 卢丽君：风热感冒最好不要吃以下这些食物。(1)忌食油腻荤腥、燥热及甘甜食品，忌含糖饮料，忌过咸食物，如咸菜、咸带鱼等。(2)这些水果和蔬菜也不宜食用。如石榴，乌梅，罗汉果，柿子，柿饼，香椿，榴莲，芒果等。 ? 5、我患感冒一个周了，已经到医院打了针，但这几天嗓子仍旧很痛，还有些发热、咳嗽的症状，是否可以服用解热消炎胶囊？ 卢丽君：由外感风热引起的发烧，咽喉肿痛，扁桃腺炎，咽炎等症，可以采用中药成药清开灵，蒲地蓝消炎片，五福化毒丸，清降片进行治疗，以上方药具有“清热解毒，涼血消肿”之效，可“消炎、抗菌、抗病毒、退热”，缓解风热感冒的不适症状。