减肥让无数美食家受尽煎熬，坐拥美食无数却不能吃，想想就够够的了!小编今天给您支支招，让您越吃越瘦。
1.富纤维蔬菜——可溶性纤维和非水溶性纤维都有助于减肥。膳食纤维在胃中吸水膨胀，会使人长时间有饱腹感，不想吃东西。富含纤维的蔬菜，包括芹菜、蒜苔、生菜、韭菜、黄瓜等。
2.多纤维水果——多纤维水果的作用与富纤维蔬菜类似。
这些食物包括草莓、苹果、梨、菠萝、大枣、海棠等。
3.左旋肉碱咖啡
喝一杯左旋肉碱咖啡，既可以做为饭后饮品，又可以达到减肥效果，想想都惬意呢。
这是现在最流行的减肥方式，记得一定要买有保健品标识的正规产品哦
4．多汁瓜果——富含水分的瓜果可以很容易使你吃个水饱，不再想吃其他食物。可以在饭前吃些西瓜、西红柿、柚子和哈密瓜，减少正餐食量。
5.带壳零食——吃处理起来费事的零食。
例如，带壳瓜子、核桃、栗子和花生，既可以饱口腹之欲，又不会吃的很多。