男人上了30岁，生理机能就慢慢的衰退，尤其是肾，十人九虚，40岁的时候，压力越来越大，然后大不如以前，夫妻生活时，满足不了老婆不要紧，可别小看这方面，肾功能是健康的象征。
而女人嘛，在40岁，夫妻生活需求达到巅峰，体贴的妻子会通过食疗来满足丈夫，恢复活力，大家懂的。
首先这个要引起我们的重视，不管是时间或者是“二弟”大小，任何方面出现问题，那么夫妻之间的感情都会面临威胁和挑战。
下面来说说生活中我们需要杜绝的不良生活习惯。
比如：熬夜过度劳累没有充足的睡眠休息，不爱喝水，用浓茶，碳酸饮料代替正常的水分摄入，乱用药物等。
这里小编提供三种补肾食物，让男人成为战神。
黑豆
黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。
山药
味甘兼咸，又能益肾强阴，生捣敷痈疮，消肿硬，亦是补阴退热之意。
三子养精粥
取金樱子、覆盆子各三十克，五味子十五克，粳米五十克，先煮上三药十五到二十分钟，去渣取汁，用药汁煮米成粥，每晚睡前服食，连服一个月。
吃了这三种的其中一种，年轻的活力重现，但是年轻人就别吃啦，省得到时候麻烦。在补肾方面有很多人存在误区，认为男人补肾比女人补肾重要，其实女人补肾同样重要。女人更应该重视肾虚的发生，女人如何补肾呢?
肾虚容易导致眼花、眩晕、记忆力下降、月经不调，而且肥胖也与肾虚有一定的关系，补肾密切的关系到女性的健康与美丽，所以女性一定要知道女人如何补肾，下面是一些适合补肾的食品，女人们都了解一下吧。