色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。
01
青椒——防止血液凝固
青椒含有的营养元素——维生素C、维生素E、胡萝卜素，
可以有效防止血液凝固。
另外还有叶绿素，可有效清除血液中含有的毒素。
青椒与其他蔬菜不同，
它只有与油结合，才能让维生素C，
以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。
最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，
依照自己的口味调料就行了，这样青椒的营养成分会保存更完好。
02
酵母——加强胰岛素
酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，
对糖尿病有治疗作用。
早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，
还可清除多余的脂肪和胆固醇。
03
绿茶——血压、血糖的最佳调节剂
绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。
另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，
具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，
让血液循环更加顺畅。
除了喝茶以外，还可以“以茶入菜”。
将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，
比如面包、馒头等。蒸透入味，
可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。