世界卫生组织和医学专家都会告诉你，心脑血管病是近几年夺走人类健康和生命的当头恶魔。高血压、冠心病、脑中风正一次次将人类宝贵的生命损于掌股之间，一次次将越来越多的健康美梦撕成碎片。世界卫生组织研究表明：心血管病每年夺去1250万人的生命，占世界人口总死亡的1/4，居各种死因首位。高血压是当前最重要、最常见的心血管病，中国高血压患者达2千万，每年新增人数超过300万人。而知晓率只是4%，治疗率不足2%，心脑血管疾病已成为人类死亡最高的头号杀手。也是人们健康的"无声凶煞"。高血压，若置之不问，任其发展则会造成靶器官的损害，加速动脉粥样硬化过程。对心肌来说，它造成心肌肥厚、心力衰竭、心功能不全、心肌梗塞；对脑来说，它则造成脑卒中、脑栓塞、脑出血；对肾来说，则造成蛋白尿，肾功能减退、肾功能衰竭、周围血管动脉硬化、夹层动脉瘤等等。若不设法降压其危需甚多，其平均自然病程19年，比血压正常者平均短寿20年。
血脂是血液中脂质的总称，主要包括胆固醇、甘油三脂、磷脂等。高脂血症是人体脂肪代谢紊乱的临床表现。众所周知，引发心脑血管疾病的罪魁祸首是动脉粥样硬化，而引起动脉粥样硬化的主要因素是高血脂，即血液中总胆固醇浓度升高造成动脉粥样硬化进而引发泡状动脉硬化性心脏病，也就是冠心病。这就得出一个启示：挽救心脑血管病人必须从降脂治疗开始，方可挖根治本，破解头号杀手的撒手锏，彻底为患者解除心理上和生理上的痛苦。
高血压是指收缩性或舒张压升高的一组临床症候群，血压升高与冠心病、肾功能障帽、高血压心脏病及高血压并发脑卒中的发生存在明显的因果关系。
对付他们的招数和秘诀：持续、深入的太极拳锻炼。
实验和调查证明，长期坚持太极拳练习的效果显著；初学练拳者也有改善，有一定效果。功能性病变、传导功能、供血及代偿功能、心律都有改进，有器质性病变、有心脏损伤史的也有好转，减轻症状，供血明显改进。心脏功能、功率谱的改进，具体表现为呼吸深匀，心跳平稳，毛细血管血液流量增加、微循环改进。
长期坚持太极拳锻炼，大脑进入觉醒状态，消除了精神的紧张状态，直接影响血流中激素水平的改变，并且控制在正常水平，使血脂水平降低、减缓了低密度脂蛋白在动脉壁上的沉积，防止了动脉粥样硬化。