单位同事听说我了解一些中医的内容，眼睛看着我的时候都比平时要大，都很好奇怎样才能让身体更健康，传承了几千年的中医有今天的样子，应该是可喜可贺的。相信仲景等中医前辈泉下有知，也会万分欣慰吧。
今天是星期五，周末的第一个狂欢夜，很多人其实就是在今天晚上开始让自己的身体呈现一个走向亚健康状态的。以后，心崖公众号会多个栏目：中医养生星期五。
选择把这个栏目定在星期五的想法，我想了好几天，从上周六的那篇“和中医有个约会”开始，中医养生就已经开始了，每周一篇。
我们经常听人说中医养生，电视台再说，网上再说，老人在说，现在越来越多的年轻人也开始大谈特谈中医养生，听起来总让人感觉十分高大上，其实中医养生真的没有想象中和传说中那么神秘。
通俗一点说，不！中医养生本来就很通俗，没有什么高大上的技能，中医养生，所谓养生，我个人觉得其实就是养护生命、养护生活的缩写和高度概括。生命存在的时候，中医养生就在，生活存在的时候，中医养生就会在。
中医养生就在我们的身边。吃喝拉撒是养生，衣食住行是养生，喜怒哀乐是养生，七情六欲是养生，只要是和我们生命维持息息相关的事情、只要是和我们生活继续密不可分的东西都是中医养生。
中医养生说吃很简单：吃什么，什么时候吃，吃什么时候（这是个现代衍生的新生养生词汇）怎么吃。如果吃西瓜，什么时候吃最好呢，应该是上午，因为西瓜是凉性食物，而上午在一天当中属阳性，上午的温阳之气就会和西瓜的阴凉之气中和，既起到了防暑的效果，又不至于让脾胃虚弱者过于受其阴凉之气伤害。
吃什么时候，这是个现代的问题，因为古代没有高科技，没有大棚，没有转基因，更没有一年四季的古代只有“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”所以古时候的皇帝就算是坐拥天下，也没有现在人一年四季都可以吃西瓜的“幸福”。现在人的逍遥幸福就是问题，过季的或者未季的瓜果蔬菜对身体没有太多好处，现在人很多已经觉悟了，知道应季的好处了，这里记住一句话，老天爷叫你啥时候存在，你就应该啥时候存在，大道逆行不逆天，就是养生之道！至于怎么吃，记住北京一特色名吃你就明白了，北京烤鸭。鸭子为什么要烤，因为鸭子常年在水里“春江水暖鸭先知”中国的古诗传承了很多中医文化，水属寒，所以鸭子是寒性食物，当然应该用火烤来去除其寒性。而烧给孕妇吃的炖老母鸡就是水煮鸡，鸡属热性，要用水之寒来中和才更健康。