糖尿病高血糖是损害糖友身体的主谋，但它常带领着几大“帮凶”——糖尿病并发症。
一旦糖尿病病程发展和血糖控制不稳定，这几个“帮凶”也就会接二连三地找上门。
不过，这些“帮凶”出现前，一般会引起一些风吹草动。
下面这些“帮凶”常见的小动作，糖友平时一定要多留意，帮您及早将并发症的小火苗扑灭。
1
帮凶一：糖尿病肾
糖尿病肾病分为5期，如果在1—2期及早发现及时治疗，还有逆转的希望；一旦进入3期后，肾病就很难控制，很可能会持续恶化到尿毒症、肾衰等，甚至直接威胁生命。
【早期识别法】
1.凭感觉：明明休息得不错，却出现疲劳、乏力、容易困倦、头晕、耳鸣等情况；
2.看脸色：出现脸色发白或发黄，常有贫血的症状；
3.观尿液：上完厕所后记得回头看一眼，如果出现泡沫尿，很可能是肾出问题了；或者尿量变化明显，突然减少，也可反应肾功能好坏；
4.查浮肿：足踝部和眼睑处常出现浮肿，即使休息后就消失，也得警惕；
5.测血压：原本没有高血压，突然出现高血压的症状，也要考虑是否是肾脏受损。
【护肾小贴士】
1.不要憋尿，及时把尿液排出，也是帮肾排毒的方法；
2.多吃一些补肾的食物，许多黑色的食物都有养肾补肾的作用，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等；
3.每年检测1次尿微量白蛋白及血清肌酐；每次去医院随诊时，也可以顺便查一下尿常规。
2
帮凶二：糖尿病足
糖尿病足是最常见糖尿病慢性帮凶之一，是糖尿病血管病变和神经病变共同作用所致，虽不至于直接危及生命，但却是糖友截肢残疾的重要原因。
【早期识别法】
1.感：出现足部皮肤瘙痒，或脚趾末端有刺痛、灼痛、麻木、感觉迟钝；
2.观：观察足部的皮肤有无颜色偏暗、出现色素斑，或是浮肿、干枯；
3.走：走路时出现脚踩棉絮的感觉，走路变成鸭步，间歇性跛行，都是糖尿病足的早期症状；
4.查：检查整个足部有无干裂、水疱、溃疡、糜烂等。
【护足小贴士】
由于糖尿病足很容易钻空子，即使没有出现上述情况，平时也应该特别注意足部护理：
1.每日清洗足部：如没洗澡，睡前泡脚10分钟，水温不超过40℃；
2.检查足部：擦脚的毛巾要选择柔软的毛巾，擦拭时全面检查一下足部；
3.定期修剪脚趾甲：不要剪得太短，剪完记得磨平磨光，以免足部皮肤被尖利的指甲刮伤。
4.选一双好鞋：选择透气吸水的棉袜和宽松合脚的平底布鞋或真皮皮鞋，不要穿高跟鞋、凉鞋、塑料鞋或光脚。