结肠癌现在出现频率越来越高，这很大原因是因为现在人饮食习惯的改变，很多人不吃早餐，饮食不规律，暴饮暴食。而如何才能避免结肠癌的发生呢，这里有个小窍门，就是牛奶。接下来我分析给大家。
步骤/方法：
1众所周知，牛奶是丰富的高蛋白，高钙的饮料了。而且可以强身健体。可肯定没有人知道，牛奶还有抑制结肠癌的发生这一大益处吧！
2每天饮用250毫升牛奶，不宜太多，这个可以分开早中晚来喝。最好选用全脂牛奶。但是对于消化不良的人群来说，最好选用脱脂牛奶。这样减轻胃肠的压力。
3最后告诉大家，千万不要以为有这个好处，就多喝，爆喝。很多东西都有度的。喝多了，肯定会造成其他身体机能的损坏。
注意事项：
喝太多可能导致前列腺疾病，每天250毫升最好。