阴道松弛是女性随着年龄增长而出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。自然分娩的妈妈，分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，因此分娩完阴道会明显变宽。即使是剖腹产，也摆脱不了阴道松弛。采用剖腹产的妈妈们在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备，产完也会出现阴道松弛的现象。
另外，如果产后害怕发胖而没注意营养补给，带孩子过于劳累，或者是产后缺乏运动，从而影响盘底肌肉群的恢复，同样会加重阴道松弛的情况。
产后如何恢复阴道——产后注意营养均衡
有的妈妈因为产后发胖急于进行减肥，采用节食的方法，容易造成身体营养失衡，引起阴道组织萎缩，阴道得不到有效的滋养，因此阴道就变松变干涩了。因此，妈妈们产后千万不要急于节食减肥，应当采用正确的方式循序渐进。产后如何恢复阴道?想要阴道变得紧致水润，就要多滋养一下阴道，可以多吃一些含有维生素B2丰富的食物，以保证阴道水润，让阴道细胞更容易得到滋养，阴道也更容易恢复紧致。
产后如何恢复阴道——产后进行恢复锻炼