1、劳逸结合。劳动和休息是调节人体各器官生理功能的必要条件，过劳则伤气损血，过逸则滞气涩血。因此，平素要主要劳逸结合，保证气血充沛、运行气阻，才能体健身强。
2、勤动脑。大脑如同机械，用之才能灵活，不用则易生锈。
3、保养眼部。利用春秋之季，每日早晚到室外望远、看近，并在休息时闭目，使眼球上下左右转动，大约10分钟即可。这有利于气血通常而使眼不花，已花者亦可减轻症状。
4、调整呼吸。每天造成气喘过后到室外，深深吸入外界的清气，缓缓呼出体内的浊气，约10分钟为宜。这对增强肺的功能活动，防止气管炎和肺气肿的发生都是简单有效的方法。
5、注意气候变化。冷热是调节人体各器官阴阳平衡的重要因素之一，如寒热失调、阴阳不和，则产生偏寒或偏热之病，因此要时刻注意寒暑之变，以防外邪侵袭。
6、适当运动。工作之余适当进行肢体活动，有利于气血运行，使关节滑利而动作不衰。