生病的人情绪总是比较容易激动，这是不利于治疗的，也对身体有伤害，对于糖尿病患者亦是如此。糖友除了要依照医生的指导来治疗，在饮食上调理，运动上辅助治疗之外，心态的调整也是很重要的。那么糖友要如何调整心态控血糖呢?
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静坐调心态益控糖
有很多急性心梗患者都是糖尿病患者，他们总闹情绪，血糖就控制不好，后来出现合并冠心病，还不改脾气，结果引发急性心梗。其实，根源还是在“放不下，想不开”上。
大多数糖尿病患者都处于不惑之年，工作和家庭的琐事交缠在一起时，都会有焦头烂额的感觉，自然血糖和血压都可能不太正常。这时就需要进行自我调整，可以尝试有点像瑜伽似的静坐方式。
把情绪收敛起来，呼吸放松些，什么也不想，慢慢进入一种似睡非睡的状态，一天坐上大约20分钟。坚持一段时间，自己看问题的心态就跟以前不一样了，身体就不会觉得透不过气了。
座椅
一种生活叫“裸糖”
糖尿病患者都必须非常在意吃饭问题。
其实，即使是身体正常的人，对于甜食、糖果等含量很高的食物，也应点到为止。这种蜻蜓点水式的吃糖果或甜食的方式一种“裸糖生活”(少吃糖或不吃糖的生活方式)，而有些糖尿病患者大肆咀嚼热量极高、脂肪量极高的无糖食品的方式是不可取的。
不过，当工作需要耗费相当大的体力和精力时，吃点甜食还是允许的，这样可以补充一下能量和营养。正常人每公斤体重每天可摄入0.5克糖，而糖尿病患者吃糖要比这个标准低很多。