有一些顽固性失眠患者，他们每天都是似睡非睡，即使入睡后也极易惊醒，有时一连几天都没有一点睡意。因此，由于长时间无法睡好，每天都头昏脑涨，无精打采，秃顶，血压高，记忆力明显下降。对工作、生活总提不起一点兴趣。许多人过早秃顶，更是患上了糖尿病。三四十岁就像60岁的老头子，比实际年龄要苍老许多。
睡眠对于糖尿病而言，其实真的很重要。每天睡得香，睡眠足，人体内分泌就有规律，可以使血糖稳定，波动幅度小；反之，如长时间睡眠不安或睡眠不足，人就容易引起内分泌紊乱，使血糖不稳定，波动幅度大。
科学研究表明，每天保证8小时的充足睡眠最有益于人的身心健康，也就是中医所说的“神安形和”。但现代社会生活节奏快，竞争压力大，以及人们热衷于夜生活，严重影响人们的睡眠时间和睡眠质量。现在每天能保证8小时的睡眠时间的人越来越少了，更可怕的是，人们已经逐渐适应了较少的睡眠时间，生物钟也随之进行了调整。
我们知道，每个人需要的睡眠的时间长短依赖于多种因素，其中就包括年龄。对于大多数成年人来说，每晚7～８小时的睡眠是最佳的，当然可能有部分人所需睡眠的时间可以适当少一点，每晚睡足5小时就可以了，而另外一部分人则需要睡得久一些，每天需要睡足10小时。
睡眠时间太少，就会造成“睡眠债务”，就像向银行透支一样，最终你的身体要付出一定代价来偿还这个“睡眠债务”。时间长了，神经、内分泌系统就容易紊乱，就会出现糖尿病、冠心病、高血压病等慢性病。
睡眠差和疲乏是怎样影响糖尿病患者的？在一项相对较小的研究中，48名糖尿病患者填写了一份问卷，其中包括一些量表用以评估受试者的疲乏程度、生活质量、睡眠质量、疼痛和抑郁程度。受试者平均年龄60岁，女性占46％。
参加者进行了6分钟步行实验以确定身体功能状态。研究者还采集了其他的关键指标，包括年龄、性别、糖尿病诊断年数、BMI、并发症数目和血糖控制情况（HbA1c）。
研究者分析了每个量表及关键指标与“疲乏”的关联性，进而利用回归分析，找出“疲乏”的最强独立预测因子。
研究发现：按相关性大小排列，与“疲乏”显著相关（P<0.01）的因素有睡眠质量、生活质量、疼痛程度、抑郁程度和BMI。
疲乏不仅降低运动的欲望，还可能减少运动带来的好处。在逐步回归分析中，睡眠质量解释了38％的“疲乏”原因，BMI解释了13％，疼痛解释了6％。其他上述因素均未发现与疲乏有统计学意义的相关性。
这些发现看起来很容易理解，睡眠不良当然是“疲乏”一个很强的预测因子。该研究也得出了“疲乏”有关的其他重要结果。首先，6分钟步行实验显示，疲乏程度重则机体的功能状态差，两者具有相关性。因此，疲乏不仅会降低运动的欲望，还可能减少运动带来的好处。