肩周炎的病因究竟有哪些？小编综合罗列了以下内容▽肩周炎的整个发病机理存在有以下3个特点：
1关节囊周围的软组织最终都要受到侵犯
2病变的发展不一致，不是所有的组织都具有同等的病理变化
3病理变化的进行是可逆转的按不同的发病部位及病理变化可分成四大类：(1)肩周围滑液囊病变：包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化;可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。(2)盂肱关节腔病变：冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早期均可有腔内的纤维素样渗出，晚期出现关节腔粘连、容量缩小。(3)肌腱、腱鞘的退化性病变：肱二头肌长头肌腱炎及腱鞘炎、冈上肌腱炎(疼痛弧综合征)、钙化性肌腱炎、肩袖断裂及部分断裂、撞击综合征等。(4)其他肩周围病变：如喙突炎、肩纤维组织炎、肩胛上神经卡压征、肩锁关节病变等等。那么如何赶走肩周炎首先您需要明确的是目前，对肩周炎主要是保守治疗。①口服消炎镇痛药，②物理治疗，③痛点局部封闭，④按摩推拿、⑤自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括①主动与被动外展、②旋转、③伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
现在来介绍几个缓解肩周炎的小动作：
1体后拉手法：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧;另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。
2屈肘甩手法：背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。
3大鹏展翅手心向下平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。
4头枕双手法：站立或仰卧，两手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
5背手下蹲法身体背向桌子，双手臂向后，双手平放在桌面上，身体缓慢垂直下蹲。
6爬墙法离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。