练习靠山功将近7个月了，感觉明显的就是练习之后双手发胀，双腿发沉，脚底紧贴地面并发酸，腰部发硬，练习后整个身体发软明显感觉平时走路时体重到脚底了，腿部力量比以前加强。偶尔会有1身体发热2手脚发热3脑门微微出汗。
思考：练习靠山功的作用是很巨大的，我这几天在想有没有可以替换这个功法的更好的练习方法呢？跟我的知识范围有关，我的知识面也很窄的，真没有想到可以替换这种功法的，主要是它对身体的影响是巨大的，其他的练习是远远不及的。靠山功对身体的影响主要是放松身体后向后靠，用这种方法撞击墙面，注意是放松后靠，不使用任何力量。我们都知道越放松后身体的力量或者整劲越大。身体向后给墙面一个巨大的力量，利用作用力反作用力的原理，同样的墙面也给了身体同样的力量，就这样后靠时利用这种反弹的力量施加到人体上，给人巨大震动，给人这样巨大的震动会有什么后果？引起人体内各种组织器官的震动，主要在胸腹部，也就是人体的躯干部位，这里有人体的五脏六腑的核心位置，这样巨大的震动对人体有巨大的好处就是相当于按摩人体的五脏六腑，可是如果我们真去按摩所里按摩能起到这样按摩身体五脏六腑的作用吗？能起到同样的效果吗？答案是不会的，按摩所里有哪个人可以按摩到你的躯干上，有这么大的力量，这莫大的范围，这莫大的深度？就这样简单的后靠就可以有这样巨大的效果。后靠震动人体后会产生什么后果？最明显的就是加速人的血液循环，加速人体的胃肠蠕动，加速人体的新陈代谢，所以这样可以改善人体的体质。就是因为它震动的是人的躯干部位，这对人体来说是最主要的地方，这里有人的心脏、肝脏、肺脏、肾脏、脾脏、胃肠，一些主要的大血管。震动这些器官可以改善它本身的代谢，让它们的功能改善或者更加强大。按摩能同时做到这一步吗？另外我们年长的普通人很多人都有了一些疾病或者慢性病，只要按照这功法要求做，就可以去除疾病。最简单的认识就是人体里哪里有疾病哪里的循环就会差，代谢就不正常，靠山功练习过程中就会利用加速血液循环来改善这些有病灶的部位，来去除疾病，所以练习靠山功过程中就会出现以前的老病根又出现了，或者会有一些不舒服的现象，这时候我们不要害怕，继续练习就可以把自己的病根去除或者减轻自己以往疾病的症状，所以靠山功既是强身健体又是可以去除疾病的好方法。
平常的跑步对人体内部有按摩振动作用，但要小的多，为什么？靠山功直接作用后背腰部，而跑步作用在脚底，脚底再上传到小腿，大腿，胯，躯干，这样传到内脏时还有多大的振动效果呢？另外，学太极拳的一大难点就是放松，练习靠山功的前提也是放松，我们刚开始练习时大家都不能完全放松，即使我们身体不放松这样练习也会震动我们的身体，让我们逐步去放松，震动就可以让我们紧张的部位逐渐的去放松下来，并且在随着这样逐步的练习时间加长对放松的体会也越来越不一样。所以就是这样身体放松的方式后靠，越放松后靠振动越大，振动越大，就越是促进身体的放松，形成互相促进得作用，加快了以后练功的学习，更有利于学习拳架的松沉，有利于学习拳架。
靠山功是基本功，是练习拳架之前的主要练习内容，不可替代。练习拳架能起到这样的按摩全身的作用吗？我们打拳架一般都是慢慢的，自然的，不发力的，虽然对身体有一定的作用但是不如靠山功来的快，效果大。当然不能否认拳架在其他方面练习的重要作用，并且是靠山功不可替代的重要作用。靠山功是基础，比作是地基是一楼，拳架比作是二楼三楼，没有地基和一楼，就算是学了拳架，也达不到二楼三楼的高度。这就是靠山功的价值。
以上是我这个还没有踏入太极之门的爱好者的一些粗浅的体会，也仅仅是利用自己有限的知识来解读的，所以必然有很多的各方面的错误，也万分感谢台湾的诸罗遁叟老师在千里之外利用网络，对我们的练习进行无私的指导。也感谢大家能读完我这段前后不太连贯的文字。